maxutin

KiSS писал(а) Wed, 15 January 2014 00:45Bulawka писал(а) Wed, 15 January 2014 00:38KiSS писал(а) Tue, 14 January 2014 22:17некогда, за 2 часа еще надо успеть напарицца, времени в обрез но никто ж не запрещает DVA чо-то как-то риальне мало... Мы в Финге по DVA часа каждый день засаунивали, при всей относительной убогости тамошних инкапсулированных саун. ну сравнивать чахлую финскую сауну с русской общесной баней даже как то апще не стоит +100500

Отлично сходили как всегда, хотя жар слегка слабоват в этот раз был. В большой компании и в сауну попарится и восстановиться не ходят, лучше уж Вы с нами

Ну какая из таблички память, особенно когда это даже не стартовый номер соревнования. Сделайте магнитики на холодильник - отличная память, всегда перед глазами!

Ну вот, спецом переносили на понедельник чтобы всем удобнее было Давайте все-таки в понедельник, уж как повелось. Да и я треньки рассчитывал так чтобы в понедельник в баню... Артем, ты только в этот понедельник не можешь или вообще по понедельникам?

ArtemO писал(а) Sun, 12 January 2014 17:21maxutin писал(а) Sun, 12 January 2014 16:41О, тогда хочу-хочу-хочу Айда кстати завтра в баню, организм требует парилки после воскресной длительной Пришлите мне явки пароли плиз http://vk.com/event61530332 Баня суперская

О, тогда хочу-хочу-хочу Айда кстати завтра в баню, организм требует парилки после воскресной длительной

KiSS писал(а) Sun, 12 January 2014 00:38ArtemO писал(а) Wed, 20 November 2013 18:03Pupsen писал(а) Wed, 20 November 2013 15:48кому отдать АрмтёмОвские лопатки для плавания? лопаты arena плоские на технику. типа таких http://www.proswim.ru/product/3634/ Вернее вот такие: кстати ап Я бы с удовольствием воспользовался предложением, если конечно есть смысл пробовать лопатки человеку плавающему как бревно З.Ы. Хотя наверное не надо мне их, судя по всему: ArtemO писал(а) Thu, 21 November 2013 15:58Улисс писал(а) Thu, 21 November 2013 10:44Pupsen писал(а) Wed, 20 November 2013 15:48кому отдать АрмтёмОвские лопатки для плавания? лопаты arena плоские на технику. типа таких http://www.proswim.ru/product/3634/ А они реально помогают подкачать руки? я бы попробовал. Эти не помогают - маленькие. При плохой технике я бы не рекомендовал плавать в лопатках, т.к. они эту плохую технику закрепляют еще сильнее, потом будет сложнее учится плавать хорошо.

apolev писал(а) Sun, 12 January 2014 00:20Бегать по улице при температуре ниже +10 градусов, да еще и больше 5 километров? No way! А что так сурово? Отличная погода именно для бега, в чем-то даже гораздо лучше чем летом! Айда все на полную, от половинки фигли толку-то, ее можно и рядом с домом пробежать завсегда!

Я смотрю тема живет и здравствует, народу все прибавляется На дорогу жизни кто-нибудь собирается? Баньку тоже повторить надо бы!

pashky писал(а) Tue, 30 July 2013 15:37maxutin писал(а) Fri, 26 July 2013 20:03 P.S. Кроссовки имхо надо тщательно выбирать под себя, иначе травмы не избежать. А с натиранием как-то можно побороться? Купил ещё весной совершенно импульсивно skechers go run, зная что не особо беговой бренд, но купил. В магазине казалось, что сели как родные на ногу, но в первую же пробежку стёр боковину стопы в кровь. Вернулся обратно на привычные говнодавистые трейловые асиксы. Копыта зажили, попробовал ещё раз - через 5км опять в пузырях всё. Дальше последовательно пробовал менять носки и их отсутствие, степень затяга шнурков, и мазать вазелином - вазелин имел эффект, но всё равно натирает. Чо еще попробовать делать, или признать фейл и перевести в разряд домашних тапок? Обидно, остальные ощущения от бега в них мне вобщем-то нравятся. Может, стоило взять больше размер? В первые минуты никаких трений не ощущается. Фейл однозначно, в тапки их. За 5 км в кровь ноги - это ужас полный.

Insight писал(а) Mon, 29 July 2013 11:14 Иннов8 кросовые вроде. Не для асфальта, не для длительного бега (если нет навыка длительного бега на носках). По хорошему грунту удовольствие бегать. По теплому пляжу босиком например. Тяжело, но в удовольствие . Ну дык в наших широтах пол года тока в трейлах вообще-то и бегают, для зимы самый цимес. Ну и длительный бег все-таки предполагает, что основная часть людей бежит именно на носок. Марафон-фото кстати отличный ресурс, покупаю там фотки. Рыться часами в дикой куче фото на бесплатных ресурсах времени нет. Ну а цены пока исключительно символичные.

Pupsen писал(а) Sat, 27 July 2013 14:43maxutin писал(а) Sat, 27 July 2013 14:21 не дразнись а я совершенно серьезно, рекомендую всем твои рекомендации Да какие рекомендации, просто у меня тоже ноги иногда затекают в сидях или если шнуровка перетянута. Файвфингерсы если чо сам не носил, у меня не настолько железные ноги и совершенная техника бега Цитата:В планете спорт таких тапок "с пальчиками" оч много (по крайней мере в офисе РФ в демонстрационном зале их несколько стеллажей). ага, были там файвфингресы, а еще вроде innov8 они же торговали, тоже крутая обувь для бега, но более традиционная.

Pupsen писал(а) Sat, 27 July 2013 14:12maxutin писал(а) Sat, 27 July 2013 10:53Вам конечно обувь для barefoot running подойдет лучше всего. слушайте, что говорит ув. пользователь maxutin ! он у нас главный специалист и рекордсмен по бегу. но я правда честно гря, не понимаю половину из того что он грит не дразнись Если Lerrra заказывает себе файвфингерсы, то и что такое barefoot running она тоже знает наверняка В общем и целом это так называемый естественный бег, когда обувь выполняет только функцию защиты от порезов и прочих ран. Задачу амортизации и поддержки выполняет сама нога. Файвфингресы: http://www.vibramfivefingers.com/products/running_mens.htm О естественном беге: http://www.asics.ru/running/knowledge/whatisnaturalrunning/

http://www.dcrainmaker.com/2013/07/magellan-echo.html

Lerrra писал(а) Fri, 26 July 2013 22:51Тоже спрошу про бег. Начинала пару месяцев назад бегать в тоненьких чешках. Опускаюсь на носок, на грунт, так что дискомфорта не было. Потом купила кроссовки на первое время. И в них стали затекать ступни. Сейчас уже почти полностью расшнурованы, ноги болтаются, бежать так легче, но все равно чуть затекают. Жду посылку с файвфингерсами и асиксами, чувствую, фингерсы будут фаворитами. Или затекание может быть от других причин, не кроссовочных? Явно причина в кроссовках. Если уже бегали успешно и долго в чешках, то тут Вам конечно обувь для barefoot running подойдет лучше всего. Затекание обычно происходит из-за перезатягивания шнуровки, но у вас похоже не только это влияет, раз даже в полностью расшнурованных ступни затекают...

apolev писал(а) Fri, 26 July 2013 16:32Я немного не в тему, но раз уж зашла речь о беге: Нигде на соревнованиях не бегаю, они явно не для моих средних 5m:56s на километр(мы работаем над этим), но тренируюсь потихонечку и смотрю всякие видео на ютубе на тему бега. И там все бегают "на носочках" ну в смысле не ярко выраженно конечно, но пятку, если присмотреться, на землю не ставят, даже на марафоне. Я начал пробовать так же и ноги как-то быстро забиваются и устают, даже мышцы начало сводить, чего со мной никогда не бывало. Это такая фаза и нужно подождать пока мышцы адаптируются, или я делаю что-то не так? Или как в в этом видео говорится раз скорость маленькая то можно пока не заморачиваться, а потом как вырастет уже работать над техникой? Вопрос неоднозначный, но на длительном беге чаще бегают на середину стопы и носок. Икры конечно поначалу будут забиваться сильно, это нормально, новая нагрузка. Тут главное не переусердствовать, на цыпочках бегать не надо. И кроссовки должны подходить, при перепаде между носком и пяткой в 1,5 см ничего хорошего не получится. P.S. Кроссовки имхо надо тщательно выбирать под себя, иначе травмы не избежать.

Кроет после 4 часов на марафоне? Точно стоит прибавить ходу! Пробежишь меньше чем за 4 часа и нет проблемы Этож все-таки не бревет, марафон как бы гонка

Калабаръ писал(а) Mon, 22 July 2013 23:13Господа, а странное полуэйфорическое состояние после 4-5 часов рубилова, когда хочется то смеяться, то плакать - это нормально? ) Не нормально, это говорит о том, что ты на дистанции сильно недоработал

Да чего придумывать, бег надо улучшать, ток в этом году в наших местностях еще куча марафонских стартов На трилайфе уже больше десятка отчетов, во блин пейсатели...

Нужна помощь в замене каретки press-fit! Там спец. инструмент какой-то нужен для выпрессовки и впрессовки, может есть у кого? Буду очень благодарен, готов проставиться или умерено оплатить!

Спасибо АКРИХИН, все отлично вчера сделали, всем рекомендую!

Это все замечательно и я готов сделать сам. Но мне нужны две преспособы: для выбивания и для впрессовывания...

Черт, давно не лазал по форуму и в итоге такую тему пропустил! Оказывается немало велопитерцев бежало! И я тоже поучавствовал, все очень понравилось, шикарный старт Insight решпект, почти с полным отсутствием подготовки отличный результат

Поздравляем Сергея, 11:17 на вчерашнем полном айроне в Праге! Отличный результат с первого раза!

Совсем без подготовки и сразу 3:22? Не верю, кто этот былинный герой?