maxutin

Ирэн писал(а) Mon, 14 July 2014 09:42maxutin писал(а) Mon, 14 July 2014 09:34Ирэн писал(а) Mon, 14 July 2014 09:27maxutin писал(а) Mon, 14 July 2014 07:24Кстати о птичках, какие кроссовки-то купили? еще не купила - мне ведь пока нельзя бегать, пока кроссфит, а там не так важны кроссовки Это тот самый кросс-фит, который щас на калининце проходит? Интересная штука, я бы позанимался тоже, но времени нет. А почему бегать нельзя, типа препятствует набору мышечной массы? Это функциональный тренинг, направленный на разностороннее развитие силы, ловкости, выносливости и т.д. Много центров, на Ваське тоже есть http://vk.com/crossfit_peterburg, на улице проходят! но я выбрала другой зал. Потому что колено еще чувствуется, еще не восстановилось, хотя приседания тоже не способствуют Понятно, я бы сказал, что приседания с весом прямо противопоказаны. О медикаментозной спортпрофилактике суставов и связок. Я беру для профилактики некий глюказамин максимум - дешево и действующие вещества в нормальной дозировке. Вроде помогает, зачаточные симптомы (колено потрескивает, немного "тянет") уходят. Если запускать - становиться хуже, приходится делать перерывы, проверено.

Ирэн писал(а) Mon, 14 July 2014 09:27maxutin писал(а) Mon, 14 July 2014 07:24Кстати о птичках, какие кроссовки-то купили? еще не купила - мне ведь пока нельзя бегать, пока кроссфит, а там не так важны кроссовки Это тот самый кросс-фит, который щас на калининце проходит? Интересная штука, я бы позанимался тоже, но времени нет. А почему бегать нельзя, типа препятствует набору мышечной массы?

bdavid писал(а) Mon, 14 July 2014 08:49Объём какой получается сумок. И сколько рюкзак заплечный. Написано же, заплечника не было. Объем на глаз литров 30 наверное, автор поста кстати сам эти сумки шьет, и себе и всем желающим.

Ааа, ну тады присоеденяйтесь в соц сеть самолюбовальщиков, может еще побегаем вместе http://www.strava.com/athletes/3486445

Кстати о птичках, какие кроссовки-то купили?

Ирэн писал(а) Fri, 11 July 2014 16:47 отличная идея - создание такой сети! а то вы от всех убежите/уедете, кто же увидит ваш результат? Ирочка, Вы немного зациклились на самолюбовании и выпендреже. Впрочем типично для девочки

Вот блин незадача, а я ножи среди ночи в палатке не роняю

Ирэн писал(а) Fri, 11 July 2014 16:32KiSS писал(а) Fri, 11 July 2014 16:18Ирэн писал(а) Fri, 11 July 2014 16:17maxutin писал(а) Fri, 11 July 2014 13:00Ирэн писал(а) Fri, 11 July 2014 12:57maxutin писал(а) Fri, 11 July 2014 11:09Наверное Ты же видишь в коннекте, я и так уже бегаю перед каждой покатушкой, у вас есть социальная сеть для лосей? И не одна! вы там хвастаетесь? хвастаемся мы здесь, там нам нечем хвастаться там вы скромно меряетесь? Там мы прежде всего ведем дневник своих тренировок, остальное вторично. Я бы сказал, что я больше думаю о том, чтобы достижения других посмотреть и поддержать кудусом (типа лайка). Но если мне к примеру ставят, то это конечно тоже приятно и мотивирует

KiSS писал(а) Fri, 11 July 2014 16:18 хвастаемся мы здесь, там нам нечем хвастаться в точку

KiSS писал(а) Fri, 11 July 2014 16:06 да, только люди там всё больше асциальные Люди как люди, вон в страве прям жизнь кипит, все друг другу кудосы ставят, комментируют, группы создают и все такое.

На 26 колесах очень хорошо зарекомендовали вот эти: http://www.schwalbe.com/en/tour-reader/marathon-racer.html Но меньше полуторки лучше не ставить конечно...

Зачем выкидывать, продолжать использовать. И даже если новые часики сильно понравились, то всегда есть выход типа такого: http://www.dcrainmaker.com/2013/07/viiiiva-bluetooth-bridge.html А мешало им отсутствие чипа с одновременной поддержкой блютуза и анта. Говорят кстати, что производители чипов активно подтягиваются и скоро мы увидим такие образчики, пульсометры-нагрудники такие уже вовсю продаются.

COPATHuK писал(а) Fri, 11 July 2014 14:42 Дык, я к этому и веду, что в таких условиях нужна кандовая, но надежная и проверенная техника. Конкретно просадить здоровье можно и за одну ночь и для этого не надо -30. Стравит, когда спишь - реальный шанс на воспаление и конкретный гимор для всех с эвакуацией. Да и не совсем уверен, что на таком холоде можно нормально заклеить дыру, как и найти её в отсутсвии воды. Хм, а Вы уверены, что в таких условиях велик шанс проколоть коврик? На снегу-то?

Я так понимаю, все зависит от посадочной ширины обода. Надо сравнить с циклокроссами, если не сильно отличается - можно.

dillinger писал(а) Fri, 11 July 2014 13:16maxutin писал(а) Fri, 11 July 2014 11:42dillinger писал(а) Fri, 11 July 2014 11:12maxutin писал(а) Fri, 11 July 2014 11:09Наверное Ты же видишь в коннекте, я и так уже бегаю перед каждой покатушкой, чтобы устать заранее. Так все равно говорят слишком быстро может контингент нитот, может тибе пора с горными вершинами треницо? там средняя в районе 37 Мне с васьки это +40 км еще на дорогу до места старта и обратно, неформат. Да конечно я на шоссере, но мы же вроде как шутки шутим, не? ну 40 крейсерской без смен, шутки иле нед даж низнаю При чем тут скорость, я о расстоянии.

Ирэн писал(а) Fri, 11 July 2014 12:57maxutin писал(а) Fri, 11 July 2014 11:09Наверное Ты же видишь в коннекте, я и так уже бегаю перед каждой покатушкой, у вас есть социальная сеть для лосей? И не одна!

dillinger писал(а) Fri, 11 July 2014 11:12maxutin писал(а) Fri, 11 July 2014 11:09Наверное Ты же видишь в коннекте, я и так уже бегаю перед каждой покатушкой, чтобы устать заранее. Так все равно говорят слишком быстро может контингент нитот, может тибе пора с горными вершинами треницо? там средняя в районе 37 Мне с васьки это +40 км еще на дорогу до места старта и обратно, неформат. Да конечно я на шоссере, но мы же вроде как шутки шутим, не?

Наверное Ты же видишь в коннекте, я и так уже бегаю перед каждой покатушкой, чтобы устать заранее. Так все равно говорят слишком быстро

renat писал(а) Fri, 11 July 2014 10:33Я бы все же предложил новичкам, типа меня, предлагать отдохнуть, пока подготовленные круг по набережным замыкают. Тогда доступность повыситься. Да ради бога, отдыхайте, некоторые так и делают, когда видят, что отстают. А чтобы предлагать, нужно сначала понять, как однозначно отличить новичка и определить его тип Так как ты новичок нужного типа, обозначь отличительные черты, пожалуйста Ну и кстати легенда бы тогда не помешала, как на бреветах, чтобы народ не заблудился и знал где может срезать Могу подготовить, кто может напечатать и заламинировать?

Ирэн писал(а) Wed, 09 July 2014 10:37arter писал(а) Tue, 08 July 2014 15:31для начинающих и у кого нет велокомпьютера : 20км\ч - это спокойная скорость. Так что можете смело пробовать кататься в группе ,заранее не отстраняясь Зачем дезинформируете? Где-то в теме указано 20, где-то 30! Это в некотором роде разница. Отпишусь для тех, кто по незнанию и неопытности может соблазниться близостью к дому и всяческими "приезжайте, будем рады": приезжайте туда, только если вы действительно хотите и можете держать среднюю скорость 27 км в час! Это не покатушка, где всех ждут и едут по последнему, это гонка на выносливость и поддержание уже наработанной формы. Молодцы. Спортсмены. Вам не стыдно? Ирочка, нам очень стыдно, простите нас пожалуйста! Я спецом матрасил и до благовещенского, чтобы все удержались и очень расстроился, когда узнал, что Вы потерялись Пришлось опять лосячить остаток пути

dillinger писал(а) Wed, 09 July 2014 12:37arter писал(а) Wed, 09 July 2014 12:34 на прямых участках 37-40 кмч - это норм.(на набережной особенно а за пропуск смен подседельниками не побьют? Я бы сказал, что у нас все-таки покатушки, а не треньки, смены вообще никак не соблюдаются, подготовка не однородная. Но на полтинике смены не очень и нужны с другой стороны.

эксп писал(а) Thu, 10 July 2014 20:06Во первых, всем спасибо за участие в данной теме! Второе, думаю всем было интересно самим! Далее, какие у кого мысли: 1. Спальник повешу на руль(шоссера) между рогов. 2. Палатку(HiGH Peak minilite) 1кг в треугольник(сумку) рамы 3. Остальное в рюкзак 3-5 максимум кг 4. Камеры, покрыхи и трубки в подсидел с аптечками и мультиком. С собой: 1. Джерси 2 шт одна на мне 2. Шорты 3. Лосины Думаю и так до..ра 0_0 Куда деть ковер, х.е.знает! Я бы в треугольнике лучше воду оставил, она тяжелее палатки будет. Ну и проще наполнять фляги, чем гидратор... 2 нарамные сумки используй для всяких ништяков и предметов первой необходимости. Подседельную побольше и глядишь туда еще чего запихнется.

Suunto Ambit 3 http://www.dcrainmaker.com/2014/07/suunto-ambit3-multisport.html - Heart Rate While Swimming - Bluetooth Smart Sensor Support (Power/Speed/Cadence/Heart Rate) - Daily Activity Monitoring (aka activity tracker) - Smartphone Workout Uploads - Smart Phone Notifications (i.e. calls/texts/Facebook/etc...) - Ability to use Ambit3 GPS as source for phone display (i.e. on bike handlebars) Мечта поэта!

Yevgeny писал(а) Thu, 10 July 2014 12:16maxutin писал(а) Thu, 10 July 2014 11:53... Возить все за спиной эффективно только на грунтах... Поясните в чем выражается эффективность? По-моему подъем центра тяжести сильнее ухудшает управление, чем более-менее равномерное увеличение массы велосипеда. Или мысль про подрессорную массу? Где рессоры - ноги человека. Володя все правильно пишет, багажник очень влияет на управляемость. В то же время небольшой груз на спине практически не влияет на нее, главное не перебаршивать с весом. А насчет темпа ближе к гоночному не соглашусь, просто активная езда в удовольствие по бездорожью уже требует перемещения груза за спину. Кстати в горах заталкивать байк в крутые подьемы тоже несравнено легче и быстрее

VORON писал(а) Thu, 10 July 2014 11:15maxutin писал(а) Thu, 10 July 2014 07:42Прежде всего из-за высокого чердака, который будет Вам в шлем упираться, если Вы конечно не на аисте ИМХО, прежде всего из-за повышенной нагрузки на спину, руки, попу, которая увеличит усталость от езды в разы. ИМХО, для велосипеда 5-10 кг на спине - это край. А лучше вообще 0-2. Ну так тема о легкоходстве, при норм подборе вещей и продуктов 10 кг хватит для недельного автонома в теплых краях, а так рюкзак будет весить кило 5-6, что совсем не напрягает. Ну и кстати я бы отметил, что для походов по асфальту лучше все сгружать на байк вне зависимости от веса поклажи. Возить все за спиной эффективно только на грунтах...