Hermit

мне видится другой вариант фиксации весла (если еще не поздно) вот типа ТАКОГО только две маленьких точки крепления: но смысл - отсутствие площадки основы, а крепеж - двойная резинка на крючок. из имеющегося я б наколхозил примерно следующее: верх - снять, оставив углубление для более надежной фиксации просверлить дыру выбрать зацеп протянуть резинку-петлю

Лето там не задалось в этом году. p.s. посмотрел их трек на 109км. три набора (и спуска) под 1К не считая мелких перевалов. железные люди. посмотреть бы их раскладку на такой забег.

Может кто что-нибудь посоветует, хотя бы направление в котором смотреть-искать. А то я совсем далек от темы оказался. Ключевые требования: Рама 17 (рост ~170) Колеса 28-29, под покрышку более 2" V-brake или возможность снятия дисковых и установки v-brake Известный (не Китай и РФ) производитель

ты бы про свой опыт рассказал. теорию я и сам примерно знаю (диванный марафонец) и если ты прибежал медленнее тебя не побьют те, кто по тебе бежал на результат?.. ))

все же понимают, что я выбираю вел не для этого?.. для понимания ситуации: в семье два гибрида, уже более 10 лет. один раз за этот период менял на обоих колодки, хотя велы постоянно ездят по грунту и несколько раз ездили в Хибинах на Куэльпорр. основное, конечно, питерские асфальты и парки. ребенок подрос и надо ему вел, уже надолго. может гибрид возьму, но пока пытаюсь купить горный. p.s. я так понимаю - в гибрид широкую покрышку не поставить. если спереди в вилку еще туда-сюда поместится , то сзади, между перьями рамы не встанет.

давеча наблюдал на одном веле потекшие тормоза из разряда "поставил и забыл". не. я хочу по-настоящему ставить и забывать. а колодки поменять раз в сезон мне не сложно.

да, блин, маркетинговый заговор какой-то. с целью вынуть денег на ровном месте. для езды по ровным дорожкам и вялым холмикам диски определенно лишнее, а обслуживать и ремонтировать в разы сложнее.

любопытно, а как пейсер заданный темп поддерживает. неужели на рефлексах и тренированности? а что будет если побежишь не в темпе, а быстрее или медленнее?

не дисковые

можно и клещевые.

я как раз в этом смысле. новое кмк сейчас только китай.

вряд ли )) там стартовый набор получают по документам. так что вопрос передачи слота довольно заморочный.

хорошо еще дистанцию слота указать. а если в элите, то там вообще все не просто.

ессно. этого обычно более чем достаточно. потому как сердечная мышца работает постоянно (и постоянно тренируется). отсюда и возникает фактор возраста. дополнительная тренированность позволяет немного увеличить это значение.

макс чсс вычисляется от возраста, а не определяет его и по-простому - это значение чсс до которого сердце работает эффективно. все что выше - просто грузит сердечную мышцу, а вот эффективность работы сердца (как насоса) падает. поэтому и рекомендуют не превышать расчетную чсс. p.s. тренированное сердце атлета может эффективно работать быстрее расчетной чсс. для определения границ пульса в таком случае используют специальные тесты и это другая история.

формул расчета чсс макс несколько, наиболее точной считается 208 – (0,7 х возраст). для меня примерно совпало.

вообще-то макс чсс от возраста в простом варианте вычисляется. т.е. указывать нет необходимости. пано - не 90% от макс чсс, по крайней мере у меня. двигать зоны, как раз затем, чтобы привести их границы в соответствие своему организму.

если пульс до пано во время тренировки, то расчет простой - поел, поспал и беги дальше. но тут возникают другие два новых вопроса: откуда он знает мое пано? и если треня такая, что пульс весь в анаэробной зоне, то на чем базируется расчет? а зоны я могу сам двигать, если что ))

а вот еще вопрос знатокам: наверняка у многих в приложении есть что-то типа recovery time, которое обозначает, когда тушка полностью восстановится после прошедшей трени. а кто-нибудь знает, на основании чего железка делает такие предположения? и насколько они соответствуют действительности?

нет смысла. мне нужно чтобы работало, а не исследовать возможности браслета/датчика )) вот если глюк будет проявляться далее, будут еще эксперименты. p.s. да, мне еще руку побрить под браслетом посоветовали ))

вчера подтянул ремешок на одну дырку и график чсс был правильный. понаблюдаю.

у меня часы без gps, так что скорее всего неплотный ремень. проверю сегодня.

а вот могут знатоки бега подсказать из-за чего иногда пульс на тренировке вот такой: а иногда вот такой: везде 10ка, одним темпом, по одному маршруту. я так понимаю, на втором графике все правильно, но чяднт на первом графике?

у меня метроном идет фоном: тук-тук-тук..., поверх метронома музыка или книга. норм, привык уже.

а вот такой момент - могут (какие-нибудь) часы сопрягаться с наушниками по голубому зубу и давать в них метроном? а то я темп сейчас тренирую и приходится со смарта слушать.