Svet Lana

  • Публикации

    239
  • Сообщений в день

    0,06
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Все публикации пользователя Svet Lana

  1. Спасибо, с интересом почитаем. У нас билеты Аэрофлот в Рим на майские каникулы. Брала я их сильно давно за 11 т.р. туда-сюда. Поедем на юг на каблучок. Приблизительный кружочек уже составили, с вашим пересекается. Хотим попробовать на шоссерах. Поезда пока не планируем, ночевки в основном дикие.
  2. Открыли регистрацию на 27-28 июня Минск http://www.tri.by/Event/Triby/2015 На эти дни предпочту марафон Белые Ночи. Какой старт на половинку выбрать на это лето (с учетом занятости другими спортивными и туристскими мероприятиями), даже не знаю. Вопрос к бывалым. С чего лучше начать триатлонную жисть с половинки или олимпийки? Мне вот кажется, что имея хорошую вело и бего подготовку, я смогу и с половинки. Результат для первого раза (да и в целом для меня) не имеет значения. 1.9 км сейчас в 50м бассейне проплываю чуть быстрее часа (100м за 3 мин), и вроде не очень убитая после этого.
  3. Порутчиг писал(а) Wed, 04 February 2015 19:08 дороговато... за услугу сомнительной нужности ещё понимаю когда за деньги учат как подняться на высокую гору или с неё спуститься на лыжах. а тут бегать, в беге главное бегать, если бегать не хочешь то баблом не откупишься. Согласна полностью. А тем, что развели бла-бла-бла в этой теме, лишний раз тему поднимаем и невольно даём доп.рекламу. Хотя нек.польза есть. Новички теперь заинтересуются, и дополнительно почитают о "позном методе". Я вот бегать стала активно три года. Поначалу вообще ничего не читала, бежишь себе и бежишь. Главное чтоб комфортно было, осторожно, чтоб без травм. Потом захотелось улучшить результаты и почитала в инете (в том числе и позный бег). Некоторые советы опытных помогли, но не слишком. Согласна, что для молодых и амбициозных, кот. хотят и могут бегать быстрее, уже необходимы особые методики тренировок, а лучше всё-таки опытный тренер.
  4. Ирландец писал(а) Thu, 29 January 2015 16:29Про рельеф не согласен, если бы не каша под ногами он бы вообще был незаметным Мнение лосей мы уже читали , а может кому интересно и девчачье мнение. Я в горку, когда бегу даже свеженькая, меня все мальчики обгоняют, зато я их на спуске делаю. В горку стараюсь не напрягаться, а с горы шаг отпускаю (тут главное быть уверенным в коленках). А когда уже после 30 км, то уже тяжело, что на гору (практически пешком) что с горы. А потому получается медленнее, чем по равнинке.
  5. Susanna писал(а) Wed, 28 January 2015 11:08Ирландец писал(а) Mon, 26 January 2015 22:14Bulawka писал(а) Mon, 26 January 2015 19:59Duke писал(а) Mon, 26 January 2015 18:30Ещё под конец был плакат "хватит читать, просто беги" Сегодня он ещё висел, оч порадовал. ))) (И ещё парочка.) больше всего этот плакат понравился Не заметила этого плаката))) забавно) просто считала сотни метров) 3-33-46) Я тоже этого не видела. На последних сотнях взгляд только вперед и под ноги. Цель - выжать из себя уже невозможное. Это хорошо помню:"Ты бежишь по дороге жизни, здесь - не сдаются". Дорога Жизни это сложный марафон. И даже не столько потому, что зима, а из-за рельефа. Если бы ещё эти затяжные тягуны были вначале, а то нет в конце, с 25-30 км, когда сил уже и так нет. Эта бесконечная Романовка с тягунами, когда вот-вот должен начаться крутой спуск к Всеволожску, а его всё нет и нет. Потом вроде всё просто - беги себе по прямой 8 км, а уже и не бежится ни фига. Темп снизился совсем до неприличного 6.4. У меня в этом году результат 4.02.16 на 4 минуты хуже, чем в прошлом. Но в прошлом я заведомо бежала не быстро (была легкая травма колена) и достаточно легко уложилась в 4 часа. А в этом пришлось выжать из себя уже совсем всё. Короче. Надо не халявить, а трениться. И за месяц-полтора перед марафоном раз в недельку делать длинную 25-30 км. А тем, кто хочет улучшать результаты, так ещё и интервальные и темповые делать.
  6. Svet Lana писал(а) Tue, 02 December 2014 14:46 Сайт бассейн Московское шоссе д.3 http://www.directory.spb.ru/fok/fok1 Бассейн Газпром Московское шоссе д.3 Новогодняя акция с 2 по 11 января разовое посещение 250 руб. Может это и во всех бассейнах Газпром, а может и нет.
  7. +1 Пора! Очень соскучилась по лыжам, снежному лесу и хорошей компании. Ещё +1 под вопросом по причине болезни.
  8. Новогодний пробег 10км и 5км - 21 декабря 2014г. Подробности здесь https://vk.com/topic-50071005_30944762 В отличие от прошлых лет платная регистрация (200р), регистрация только предварительная (в течении недели по нескольким адресам).
  9. Началась регистрация триатлонов (олимпийка и половинка) в Бронницах (Моск.область). Народ трет на Трилайфе http://www.trilife.ru/forum/forum8/topic1499/ А Минск на половинку уже назначили даты 27-28 июня и обещают регистрацию в декабре http://triathlonby.forum24.ru/?1-1-0-00000115-000-0-0-1418045980 Также Минск планирует провести айронмен. И проводит опросы у себя на форуме и Трилайфе. На Минскую половинку хочу заявиться (особенно если бесплатно). Жаль только, что с Белыми Ночами совпадает. А Бронницы под вопросом, накат на ПБП приоритетнее.
  10. КоклюшЪ писал(а) Tue, 02 December 2014 13:44 Светлана, расскажите, пожалуйста, про этот бассейн и тренера. 1. Есть ли сауна и работает ли она по утрам? 2. Тренера взяли "местного" или привели своего? 3. Тренер тоже плывет и корректирует технику с близкого расстояния или стоит на бортике? 4. Если приобретать абонемент "15+45", то будет фиксированное время начала (9:00, 10:00 ...) и не удастся поплавать дольше? Или если ты берёшь тренера - то это ограничение смягчается, ты типа под его руководством плывёшь свой тренировочный план? 5. Тренажерным залом при покупке "свободного плавания" можно пользоваться? 6. Как общее впечатление (чистота душевых, вода ...) и можете лисравнить с другими бассейнами на юге СПб (студгородок, Атлантика...) Сайт http://www.directory.spb.ru/fok/fok1 1. Сауны нет 2. Тренер местный. Взяла без рекомендаций. Занятие с тренером 1000 руб за 45 мин (включая пользование бассейном). После 45 мин тренерша разрешает плавать сколько душе угодно. 3. Стоит на бортике. 4. По абонементу типа должен 45 мин. Но я раньше плюхаюсь и позже вылажу. Получается по часу (больше не пробовала, совесть не позволяет). 5. Не знаю, я не брала "свободное плавание" 6. С утра там хорошо, душевно, по одному на дорожке. С 9.15 приходят школьники, занимают 2-3 дорожки. А в последнее время (с декабря) народу явно прибавилось, иногда приходится и по двое на дорожке плыть. В Атлантику ходила разово днем в будний день. Мне не понравилось, много народу. Сейчас хочу попробовать студгородок на Бассейной. Привлекает 50 метров и стоимость абонемента свободного посещения (за 3 месяца 6500). Про тренершу. Считаю, что свою задачу она выполнила. Показала мне основные упражнения. А по технике что-то она не делает мне особых замечаний и рекомендаций на кроле. Сама она брассистка на коротких дистанциях. Плыву я стабильно 1 км за полчаса. 1.5 км за 45 мин. С дыханием нормально. Буду теперь больше делать ускорений и отрезков. Теперь без тренера.
  11. ArtemO писал(а) Wed, 26 November 2014 13:31Света, на любом старте их продают ведрами по 5 копеек. Нет смысла их покупать прямо сейчас в Спб - т.к. это очень примитивный аксессуар который можно купить прямо перед гонкой и не ошибиться. Я в 2015 планирую пока ближние старты: Минск, Бронницы, Крестцы, Дубна, ну и Питерские кросс-кантри (надо отработать этап плавания). И то не все перечисленные, т.к.буду накатывать на Париж-Брест-Париж. Первый то ли Бронницы, то ли Дубна. Хочется уже с поясом туда поехать. И потом, а вдруг там не будет продаваться или "розовенького пояска" не будет . Можно резинку обычную на крайняк, конечно, приспособить.
  12. Хочу приобрести триатлонный пояс. Не удалось в Гатчине кого-то отловить и пропытать по этой теме, а потому прошу совета здесь. Можно ли купить в Питере в магазине? На Трилайфе нашла тока, что на экспо на больших соревнованиях и в интернет магазинах (Вигл к примеру). Советуют такую Орку Но такую модель сняли с продажи. Вместо неё появилось вот это http://www.wiggle.co.uk/orca-race-belt-ss14/ Как-будто то же самое, кармашки для гелей есть, только веревочек для присоединения номера 4 (а не 2). Ещё есть пояса с небольшими сумочками типа такого Мне кажется, что на половинку хватит простого пояса с кармашками для гелей. А вы, что посоветуете?
  13. KiSS писал(а) Mon, 24 November 2014 09:44что такое калиброванный датчик? Этот термин есть в оф.заявлении оргов по поводу длины трассы http://vk.com/gatchinarun
  14. Dirty_bear писал(а) Sun, 23 November 2014 21:48 Поздно... поздно увидел, у же после старта Всё нормально, Сереге Кисс номер доставили.
  15. Ну вот и отбегали. Большинство поставили свои личные рекорды. Правда дистанция была на 350 м. короче. Но у меня всё равно личный рекорд 1:41, а ранее было 1:45. Группы по 10 лет. Много молодых и быстрых соперниц. Второй год 4 место в группе. Менее минуты проиграла третьему месту
  16. Если ещё актуально. Чтобы получить номер за другого участника надо иметь его ксерокопию паспорта и страховку, кот. там же на экспо можно по ксерокопии купить за 100 руб (всё это написано в группе в контакте).
  17. Ryzhaya писал(а) Mon, 10 November 2014 23:22 Загружать все фотографии сюда не совсем корректно, так что если возникнет интерес, их можно посмотреть здесь Спасибо за отчет. С почином вас и новых интересных велопутешествий! Мы в Рим летим на следующие майские, и наш маршрут будет с вашим пересекаться, а потому ещё раз спасибо! Извините за совет. Тяжело читать посты, когда много крупных фото. Удобнее размещать такие содержательные отчеты на спец.сайтах (маршруты.ру и пр.) или на своих страничках в соц.сетях. А на форуме можно кратенько и дать ссылочку.
  18. vilenka писал(а) Wed, 19 November 2014 12:46ам в автоматах было гораздо понятнее покупать (можно было посмотреть что/куда/выбрать варианты), чем пытаться объясниться с живым кассиром Возможно в итальянских автоматах так (мы брали билеты только в кассе), но в других странах (к примеру Австрия, Словения) ИМХО в автомате можешь только купить билет от станции до станции. А понять в расписании, есть ли этот поезд конкретно в этот день (или только по средам ), есть ли веловагон. Всё это кассир тебе расскажет, а если не понимаешь, то напишет. К тому же может предложить более дешевые варианты с пересадкой.
  19. КоклюшЪ писал(а) Tue, 11 November 2014 11:56 Уступи мне старт по номиналу Вышеуказанное предложение является публичной офертой В группе соревнований http://vk.com/topic-46175024_30695775?offset=20 образовалась целая очередь на освободившиеся номера. Впереди целая неделя, может ещё есть шансы получить номер.
  20. Limon4ik писал(а) Sat, 08 November 2014 16:09Aequitas писал(а) Sat, 08 November 2014 12:12..Предложение к самоходчикам: выезд от перекрестка Витебского пр. и пр.Славы (спортивный магазин, ж/д касса) в 10:00.. Буду в 10.00 у спортивного на Витебском. Погода за окном ставит крест на шоссере. Постараюсь присоединиться на Дунайском.
  21. Не совсем, конечно, по вашему вопросу. Во Франции и в Интерсити и в TER(региональных) велик бесплатно, неважно в чехле он или нет (катили этим летом без чехла). А в Италии на майские ехали Турин-Новара. Без чехла. 3.50 цена за велик, сам билет 10 евро. Во Франции билет за те же 100 км (с бесплатным великом) уже стоит 20 евро.
  22. ZHUKOFF писал(а) Thu, 06 November 2014 17:49 Может перенести на воскресение Там и светило обещают, и Игорян прокатится Тут уж как уважаемый топикстар решит, тогда и покатим Мне без особой разницы. Но погодку на вск рисуют более приятную, чем на суб.
  23. Ну наконец-то ВСЁ совпало: Желание, Момент, Маршрут и Главное - Компания под руководством Коли Мезин не сможет. У него чёрная суббота, заставляют отработать предновогодние дни 29-31 декабря.
  24. Ура! Дистанцию всё таки перенесли в центр города! http://gatchinarun.ru/archives/1458
  25. Проведение соревнований по триатлону в России регламентировано Правилами вида спорта "триатлон", утвержденными приказом Минспорта России от 31.12.2013 № 1141. Вот выдержка оттуда: 30.1. Спортсмены должны бежать или идти. Запрещается: - ползти, А как же все эти видео с ползающими спортсменами?