Dirty_bear

maxutin писал(а) Sun, 15 March 2015 21:25 А что ты имеешь в виду под естественным бегом? Кроссовки или технику? У меня в принципе более-менее норм с техникой и кроссовки я стараюсь подбирать легкие, гибкие и с маленьким перепадом, 4 мм мне больше всего пока нравятся. Совсем минималистичные кроссы как правило не имеют и амортизации совсем, в таких постоянно наматывать по асфальту 100 км в неделю - никаких ног не хватит... Имею ввиду технику бега в обуви для естественного бега. Так то я, как теоретег, не понимаю пока технику. Смотрю видео и челюсть отваливается от того, как кенийцы марафон бегают. А иногда и такое встречается:

В эстафете будет кто участвовать? Могу беговой этап бежать, до этого буду участвовать в марафоне 28-го июня, поэтому хз как добегу, если чО.

До конца льготной регистрации на марафон "Белые ночи-2015" осталось две недели! Стоимость сейчас - 500 рублей. http://newrunners.ru/race/26-mezhdunarodnyj-marafon-ergo-belye-nochi/

maxutin писал(а) Thu, 12 March 2015 11:02Dirty_bear писал(а) Thu, 12 March 2015 09:24 Кроссы легкие, особенно чувствуется после зимних дубовых. Так ты как к бегу относишься, который естественный? Пробовал/бегаешь/забил? Без особого фанатизма, но и не забиваю. У меня уже довольно старенькие nike free 3.0, регулярно бегаю в них, обожаю это ощущение бега босиком, особенно по грунтам в лесу. Темп лучше стал когда пробовал? Меня сейчас поднакрыло - решил технику подтянуть, вернее вообще начать правильно бегать. Прочитал Гордона Пири "Бегай без травм", он пишет что бегать надо вообще всегда в обуви без высокого задника, вот и думаю попробовать. Что интересно, пробовал бегать 9км по его рекомендациям, пока что следя за руками и корпусом - время улучшилось на 2 минуты. Кстати, а чего вообще не переходишь на естественный? Или есть то, что я еще не прочитал по поводу естественного бега?

maxutin писал(а) Wed, 11 March 2015 21:06 Ну, они не особо и полумарафонки, хотя кроссовки хорошие конечно и легкие. Но перепад 10 мм говорит о многом, от естественного бега там ничего нет. Собственно большой перепад останавливает меня сейчас от покупки новой пары, хотя старой доволен в целом... Кроссы легкие, особенно чувствуется после зимних дубовых. Так ты как к бегу относишься, который естественный? Пробовал/бегаешь/забил?

maxutin писал(а) Wed, 11 March 2015 17:52Dirty_bear писал(а) Wed, 11 March 2015 16:01А кто нынче делает обувь для естественного бега нормальную и пощупать где? Пока в магазинах видел только Inov8. П.С. Пойду в "Спортивную линию" смотреть, но может еще где есть? А то гуглятся только статьи да Асикс. Сам купил GEL-DS TRAINER 19, но разницы особо с обычными не заметил. Это ты GEL-DS TRAINER 19 кроссами для естественного бега называешь? Не, не так написал. Имел ввиду, то они полумарафонки и разницы с обычными беговыми(кроме веса) не заметил.

А кто нынче делает обувь для естественного бега нормальную и пощупать где? Пока в магазинах видел только Inov8. П.С. Пойду в "Спортивную линию" смотреть, но может еще где есть? А то гуглятся только статьи да Асикс. Сам купил GEL-DS TRAINER 19, но разницы особо с обычными не заметил.

Я как то деревянный брусок упер в кассету и обод, а потом утконосами насиловал все колесо и все снялось.

Briz писал(а) Sat, 07 February 2015 14:08Dirty_bear писал(а) Sat, 07 February 2015 14:05Тов. Бриз, а вы сами были на таком семинаре? Для себя что вынесли? Нет, Сан Саныч, не был. Поэтому личным опытом пока поделиться не могу. С Андреем Пьянзиным немного переписывался. Очень адекватный человек (чего не скажешь о некоторых пользователях здесь). Надеюсь, что и тренер отличный ) Честно говоря, я бы сходил, но цена...

Тов. Бриз, а вы сами были на таком семинаре? Для себя что вынесли?

Напишите тут программу бега(сколько, когда, по пульсу/по темпу/трусцой, уменьшение нагрузки и т.п.) если не трудно. Есть разминка/нет разминки(делаете непосредственно перед бегом или сразу ломите). Бегаете в зале на улице. Одежда для бега. И т.п.

Я один прочитал и понял, что есть какая-то методика, которая разработана каким-то тренером(кстати, кто знает что значит "тренер 3-го уровня"?) и...не обкатанная?

Один раз было ДТП серьезное с падением - на шлеме остались серьезные следы. ДТП без последствий для головы. Много раз просто падения и задевания веток в лесу головой.

Удумал тут попробовать "естественный" бег. Есть тренер у кого знакомый, который посмотрит и скажет чего делать с булками?

Валерий Соколов писал(а) Tue, 04 November 2014 19:29Щелбан Ваш. Молчал долго - четыре больницы и еще, как минимум две светит. Два инфаркта - правда сам виноват Это как? Нервничали?

ProteKtor писал(а) Tue, 27 January 2015 16:15на уровне правой ВСА, 20% Это опасно? Или ничего страшного? "Жениться б тебе, барин" (с)

Dr.GONZO писал(а) Wed, 21 January 2015 19:32вакансия временно закрыта. Испытательный срок?

Hermit писал(а) Mon, 12 January 2015 16:08может кому интересно ссылка есть только на вконтакте Отзывы радуют: Цитата:Сергей Васильев Уважаемые участники соревнований в Лемболово. Кто-то из вас собирается собачьи какашки по трассе за собой убирать? Благодаря вам мой и ещё многих людей отдых на лыжах был испорчен. Большое вам спасибо.

iveco писал(а) Fri, 16 January 2015 00:31 просто у вас роликовых коньков не было видимо ) там этим заниматься нужно после каждого дождя.,И их там минимум 16-ть штук ) И всё прекрасно работает.) Возможно похуже новых конечно, но у роликов и требования к качеству/ катимости на порядок выше ,чем у какой то каретки в веле.., По этому никаких свойств в велосипеде они не могут потерять после переборки/смазки/промывки. Ежели цена вопроса 240 р раз в год ., то конечно промывать смысла нет. Собственно, по большей части отталкиваясь от роликов и писал После 3-й промывки они катят значительно хуже. Это, конечно, может быть вопросом качества подшипников - за 10к не покупал, покупал обычные.

Megolenin писал(а) Wed, 14 January 2015 16:16Всем спасибо за советы. Особенно за совет - залить масло в подседел В итоге вместо умершей XT решил взять снова XT ибо дешево Для повышения ее живучести решил на новой каретке все щели забить смазкой. В связи с этим вопрос, это реально помогает или это очередной вариант плацебо. Помирающую ультегру заменю на 105-ю ибо она у меня уже есть. Я сейчас подумал о герметике обычном, строительном...кто-нибудь пробовал?

ProteKtor писал(а) Wed, 14 January 2015 10:23Dirty_bear писал(а) Wed, 14 January 2015 08:13Михалыч Уфимский писал(а) Wed, 14 January 2015 04:16берете и покупаете шиманосовместимые каретки других фирм, у меня вообще каретка сайклдесинг из триала. либо покупаете рейсфейс. Весь прикол что там подшипники стандартные, каждую весну я беру при помощи кипятка и отвертки извлекаю из чашек промы и ставлю новые, которых в среднем хватает на сезон, последняя замена обошлась в 240 рублей. Времени занимает если наловчиться минут 20, чистить и промывать промы считаю неблагодарным делом... Промывать бесполезно - помогает на очень короткий срок(и то при первой промывке), потом они вообще теряют свои нормальные характеристики. Смазывать подшипник каретки (я про холотейч) очень даже полезно, продлевает срок службы в разы. Я не спорю - как говорится, смазки мало не бывает, за отдельными исключениями.

Михалыч Уфимский писал(а) Wed, 14 January 2015 04:16берете и покупаете шиманосовместимые каретки других фирм, у меня вообще каретка сайклдесинг из триала. либо покупаете рейсфейс. Весь прикол что там подшипники стандартные, каждую весну я беру при помощи кипятка и отвертки извлекаю из чашек промы и ставлю новые, которых в среднем хватает на сезон, последняя замена обошлась в 240 рублей. Времени занимает если наловчиться минут 20, чистить и промывать промы считаю неблагодарным делом... Промывать бесполезно - помогает на очень короткий срок(и то при первой промывке), потом они вообще теряют свои нормальные характеристики.

KiSS писал(а) Wed, 10 December 2014 14:04 Сеня, про зайцев Байкал это не актуально Challenge Family announces $1million prize purse as part of Triple Crown series http://www.challenge-family.com/challenge-family-announces-1million-prize-purse-as-part-of-triple-crown-series/ Справка от терапевта то нужна?Цитата:event open to public participation.

А как определили что это именно он украл ваш велосипед? Его личные признания?

Чем оно выделяется из кучи других?