Опубликовано: 12 августа 2014 г. (изменено) Через 700 км с перевалами по асфальту, накопилась усталость, востановился за 4 дня до прежней формы. Собираюсь объехать Турецкое побережье, точнее оба, 600 км + 1500 с черноморского берега. Кебабы и апельсины не помогали, что скажете, у кого есть опыт?! Время прохождения маршрута, месяц, транспорт, шоссер. Изменено 12 августа 2014 г. пользователем эксп 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 13 августа 2014 г. Питаться надо хорошо. Меню максимально приближенное к привычному, но помнить, что под нагрузкой мясо практически не усваивается, поэтому в движении налегать на углеводы, витамины и клетчатку, перед отдыхом на белки. Усталость скорее от отсутствия привычки к затяжной силовой работе. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 13 августа 2014 г. Kimber1 писал(а) Wed, 13 August 2014 18:58 Усталость скорее от отсутствия привычки к затяжной силовой работе. Об этом и многих других нюансах в соседней теме) Спасибо тем кто ответил и заранее кто собирается это сделать! 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
