Привет.
Коснулась и меня проблема с коленьями. Мне 31 лет.
Это был первый сезон, до этого у меня зимой 2018-2019 были жжение (врач говорит что жжение это тоже боль) и боль на уровне дискомфорта с внутренней стороны обеих коленей. Весной купил себе велосипед, разминать колени. К сожалению - гибридный, по сути шоссер. До этого с 16 лет катался на "Украина\салют", потом на ашане, расстояния были 5-10 км 2-3 раза в неделю, особой увлеченности не было. Начал ездить на новом вело 8-12 км после работы, это 30-40 минут интенсивной покатушки, очень понравилась скорость, хоть это было 30-40 км\ч по сути. Только сейчас осознаю, что крутил не правильно, регулировка посадки также не правильная, но никаких проблем не возникало на такой дистанции, наоборот - ощущалось облегчение после общественного транспорта (жжение в коленях было), это жжение расплывалось на бОльшую площадь, сглаживалось, было ощущение, что легчает. Летом начал наращивать дистанцию до 30 км, но было странное дело - я не мог ехать больше 20 км дистанцию - ноги\колени (не помню уже) немели, ниже коленей ноги немели, я банально не мог держать в холостую каденс, только сейчас понимаю, что всё было не правильно, вместо изучить вопрос, почитать, отрегулировать, я и дальше катался, потому что после заезда через 1 час всё проходило и так ноября осени.
Осень 2019, во время езды на велосипеде привстаю, наклоняюсь вперед, делаю упор правой ногой и внутри по всей длине колена молниеносно стреляет, ели докрутил 2 км домой. Это была последняя покатушка. Не раз пытался возобновить хронологию событий, всё что помню.
Не помню как зимой, а весной при ходьбе была боль в колене, даже сидя ныла чашка или под ней, постоянно хотелось разминать колено, постоянно дергал ногой, даже в движении, так легчало.. Начал сезон на вело, думая, что движение поможет, но нет - сразу ощутил, что спортивные добавки и енималфлекс, который дал эффект (наверное) и я катался с ним до июля. Поскольку при ходьбе боль, на ступеньках боль, в состоянии покоя постоянная боль и в верхней части чашки добавилась постоянная боль, как в переходе с чашки на бедро , решил к врачу. Сделал МРТ, сходил к доценту травматологу с кучей медицинский наград, в результате мрт было много слов "дегенерация" и "незначительное", врач предполагал, что проблема с менисками, мол перенапрягся я, пощупал - болей не было. Бегло посмотрел мрт и результат мртшников, сказал что мол у вас артроз (хоть у меня слышимый сильный хруст при разгибании колена, я считаю, что хрустят связки, не может так хрящ хрустеть, как снег), выписал ДОНА на 3 месяца, посоветовал плавание, велосипед - по ощущениям, а ощущения были острые при кручении педалей. И вот я принимаю уже 2 месяца эту ДОНУ, нагрузки нету. Этап поисков причины беды и сожаления уже прошли. Уже по факту осознание проблемы и необходимость лечения. Смирился, что пропущу ещё 1 сезон, но хочу за этот сезон по максимуму реабилитироваться, перед тем, как сесть на новый мтб (гибрид продаю).
Считаю, что одного препарата - не достаточно, и более того - диагноз не верный. Планирую к другому врачу практикующему на серьезную консультацию.
А пока что, прочитав много тем на форумах, хочу составить себе список необходимых компонентов, что принимать.
1. глюкозамин
2. кальций
3. коллаген
4. хондроитин
5. гиалуроновая кислота
6. Витамин С
7. MSM
Сейчас по ощущениям: резкие боли ушли, ходить могу, по ступенькам боли прекратились, симптоматика плавает, иногда внизу чашки болит, слышимый хруст остался, приседать очень не приятно (вставая - помогая руками), иногда проявляется то самое жжение\дискомфорт, но повторюсь - значительно легче. Тяжело описать врачу, что меня беспокоит. Мое мнение -связки или сухожилия, при наличии МРТ, это можно установить? или нужен мрт с контрастом или КТ?
В августе взял у знакомого МТБ, за 25 км я ощутил, что больше не смогу, изза усталости мышц ног. На своём гибриде у меня такого не было никогда. Поэтому, надеюсь, после курса лечения и нового мтб смогу ездить хотя бы 2 раза в неделю по 30 км.
