Duke

Bulawka писал(а) Tue, 27 January 2015 01:02Duke писал(а) Tue, 27 January 2015 01:00А пилежку по шоссе я еще на велике не взлюбил :) и потому забил ездить на веломарафоны.. "Я не заказывал шоссейный тур." (с)))) )))))))))))))) эта фраза, насколько я помню родилась в походе на оз. Балхаш (Казахстан). Где мы должны были ехать по льду, но ввиду его отсутсвия местами, зато наличия снега на льду, там где лед был - пришлось какой-то приличный кусок пилить по шоссе. На шипах это отдельная радость. А там степь, с абс. одинаковыми пейзажами. Типа 70км проехали - ничего не изменилось )) Еще там родилась мысль, про то, что места идеальны для веломарафонов и слоган будет такой: "здесь вас ничто не будет отвлекать от педалирования" )))

Poisson писал(а) Tue, 27 January 2015 00:39Дюка тоже поздравляю! Вообще готовиться хоть немного надо бы конечно. :) Как, желание повторить есть? Спс! ) И тебе поздравления! :) Готовиться - не мой формат :) Я давно понял, что регулярные серьезные(ну там задачи ставить, темп держать) тренировки мне и скучно и вечно куча других интересов/дел. Поэтому, мне даже интересно было именно так попробовать - взять и побежать как есть.. Правда, как писал изначально, я около месяца до этого себя не оч. чувствовал.. ну простудное что-то.. Конечно, лучше сначала нормально придти в себя и выздороветь, чем подобное бегать.. Тем не менее, интересно было попробовать себя и знать чего ожидать от организма при таких нагрузках. Ибо я отчетливо понимаю, что найти время/желание для регулярных тренировок я вряд ли когда смогу, но при этом в "чем-то таком" поучастовать хочется иногда. Т.е. для меня идеально было б достичь такого состояния, когда типа полгода лежишь на диване, а потом захотелось - взял и пробежал гоночку на пару суток :) Ну, мож там за недельку потренировался разок.. :) И в целом, по ощущениям за посл. время - это вполне реально. Желание повторить.. Ну скажем так: если интересное мероприятие и/или в интересном месте - да. (Дорога Жизни в этом плане кстати, мне понравилась. Плюс зимой - я люблю зиму) Но так, я понял, что по лесу мне бегать намного интереснее. Ну просто само нахождение в лесу приятно и интересно. Даже в лесопарке у дома. А пилежку по шоссе я еще на велике не взлюбил :) и потому забил ездить на веломарафоны..

maxutin писал(а) Mon, 26 January 2015 23:34Поздравляю Дюка с дебютом! И Ирландца, шикарное время для такой скользкой трассы. Сам пробежал за 3:21, довольно уныло, скользить быстро надоело, на трассе сильно недоработал, ну и фиг с ним :) Спасибо! Вас с Ирландецем - тоже поздравляю, вы реально круты за такое время бегать :)

Santa писал(а) Mon, 26 January 2015 22:18Ирландец писал(а) Mon, 26 January 2015 22:15Хороший отчет :) Поздравляю с дебютомДюка - с дебютом? Порадовал. :d ну все-таки именно беговой марафон - первый. даже, пожалуй, первое чисто беговое мероприятие вообще :)

Ирландец писал(а) Mon, 26 January 2015 22:15Хороший отчет :) Поздравляю с дебютом Спасибо! :)

Итак, мини-отчет: Про организацию. На мой взгляд хорошая. Учитывая огромное кол-во народу (около 600 человек только на дистанцию 42км, и еще больше на полумарафон и 5км-дистанцию) - все было вполне на уровне. Всех отвозили к стартам на больших комфортных автобусах. Предоставили место и достаточно времени для переодевания в школах недалеко от старта. Тут да, был один заметный косяк оргов - очень мало туалетов. У нас, на дистанции 42км стояло всего 4 кабинки. Очевидно, что каждый участник как миниум один раз захочет посетить туалет перед стартом :) Поэтому очередь в туалеты стояла непрерывно. Сам же старт организован был хорошо. Кстати, на старте туалеты были, и были они еще каждые 5км дистанции. По дороге, каждые 5км(кроме первых 5ти на 42км-дистанции) были пункты питания. Там всегда был горячий чай, хлеб, соль (соль это отдельное спасибо!:) ниже расскажу), бананы, изюм. Иногда - кола, лично у меня она неплохо идет. Лишние вещи можно было сдать в автобус и получить на финише. Процесс был организован нормально - когда забираешь вещи, багажные бирки проверяли. Также, на финише ждали теплые автобусы и отвозили желающих в баню или к метро пл. Ленина. Баня была бесплатной для участников. Мужское и женское отделения раздельно. Баня хорошая, с ледяной купелью :) После забега очень приятно :) Ещё при регистарации давали футболку, а на финише - медаль. Учитывая стартовый взнос всего 300р, я считаю организаторы молодцы. Про сам марафон. Я, как уже говорил, никогда марфон не бегал. Зато много бегал всякие лесные гонки, например Марш-Бросок. И решил, что марафон осилю :) В кач-ве тренировок я обычно бегаю раз в неделю по 10-15км. Не могу сказать, что оосбо регулярно :) На крайнем МБ, осенью я пробежал те же 42км за 6 часов. Т.е. темп был 7км/ч. Но это с ориентированием, думанием над картой, с болотами, буреломами, рельефом.. Т.е. темп еще и очень рваный получается. Думал, что тут по ровной дороге, с ровным темпом и без необходимости отвлекаться на что-то еще я смогу бежать 10 км/ч.. Но , оказалось это не совсем так.. С собой взял мини-рюкзак с гидратором. Без него было стремно, т.к. на гонки без него очень давно не бегал и привык так. Вернее, дело не в самом гидраторе - а в том, что в него залито :) Я всегда на более-менее длинные дистанции развожу Carbo-Power или аналоги. Это позволяет не доводить себя до "хочу есть" или "хочу пить". :) Ещё очень удобно, что всегда можно глотнуть когда "пришло время". И получается расход питья не высокий, т.к. пьешь еще до того как сильно захочется и маленькими порциями. После старта сначала побежали петельку в сторону ст. Ладожское озеро. 2.5км туда, 2.5км обратно. Этот участок был плохо чищен от снега, кроссовки проскальзывали. Народ прикалывался: "надо было брать лыжные мази, чтобы отдачи не было" :) Вообщем начал как и положено медленее, чем могу. Неспеша :) К 5км время было 30минут. Т.е. темп что надо. Его удалось сохранить почти до 30км. Далее шоссе было чищенное.. утром. Но шел снег и на глазах заметал асфальт. В итоге вышло, что всю дорогу пришлось бежать немного скользкой субстануии. На 10км - было 59минут, ничего есть и останавливаться не стал. На 15км - 1 час 29 минут, схватил на бегу стаканчик с питьем и горсть изюма. На 20км - 1 час 57 минут, опять съел изюм и чай, остановился секунд на 30. К 25км стало тяжелее, появилась забитость в ногах. Хотелось пройти пешком. Но, решил я - не время, лучше пройду пешком в большую горку, которая будет перед Романовкой. на 25км - время 2 часа 31 минута, что-то быстро съел :) И вот после 25км началась жесть :) Стало сводить ноги. Приходилось даже немного массировать на ходу. В горку как и собирался шел пешком. (тут главное не расслабляться и идти быстро, очень быстро, чтобы мышцы не остывали, тогда потом легче передти обратно на бег и общий темп не так падает). Я понял, что надо было есть разные соли. Мышцы сводит от недостатка солей. Но раньше у меня такой проблемы почему-то никогда на гонках не возникало и соотв. я никогда не брал с собой ничего кроме углеводов.. Дожил как-то до пункта "30км", время: 3 часа 3 минуты. Схватил хлеб, макнул обильно в соль, стал есть. Чуть не стошнило)) Минуты 2 постоял, потом перед тем как бежать ,прошел метров 100 пешком. Вроде отпустило. На перегоне 30-35км я словил похоже тот приход, о котором пишут марафонцы :) В какой-то момент, состояние как в полусне, даже глаза прикрываются. Но это не усталость, а что-то вроде отключения от лишних внешних раздражителей.. Бежишь, перед тобой только дорога.. вдруг стало легко бежать, не чувствуешь усталости, даже обогнал неск. человек :) Случайно, именно в этот момент в плеере заиграла песня "Iron Maiden - The loneliness of the long distance runner" :) Жаль, продолжалось это недолго :) Потом снова стало сводить мышцы, снова выживание до пункта питания. 35км.. время 3 часа 41 минута. Ем соль уже без хлеба, чай. Да, еще у меня была с собой глюкоза в таблетках, ее я съедал регулярно.. Опять постоял пару минут.. Дальше вниз со Всеволожской горки.. и потом до 40го км ровный участок. Но вот именно он дался тяжелее всего..навеное соли мало съел :) Приходилось иногда идти пешком.. Темп упал очень сильно. На этом куске стояла камера направлненная тебе навстречу и экран. И некоторое время можно было видеть себя бегущим "со-стороны". Хорошая задумка :)) Ещё очень понравились плакаты, которые иногда появлялись перед взором на крайних 10 км. Например "Это тяжело, но это стоит того". Так, в обычной жизни, может и ничего особенного не найдешь в этой фразе, но когда пребываешь в несколько измененном состоянии сознания, в т.ч. от усталости - это реально работает и подбадривает :) А ближе к 40му км, когда ноги опять уже сводило так, что бороться с этим было почти невозможно, висел плакат "Ты бежишь по дороге жизни, здесь - не сдаются". Конечно, сдаваться никто не собирался, но подействовало.. В т.ч. и потому, что невольно задумался о том, чему это вообще посявещено и о тех временах, когда у людей варианта "сойти с дистанции" просто не было. За этими мыслями отключился и добежал до пункта 40км.. Там пришлось опять есть соль, отдыхать.. Ещё под конец был плакат "хватит читать, просто беги" :) Крайние 2км казались, будут очень тяжелыми. Но оказлось нет.. близость финиша грела душу и.. просто добегаешь и все :) Медалька, переодеваться в сухое и теплое, в автобус и в баню :) ps. еще надо заметить, приятно было как иногда местные жители выходят на обочину и поддерживают, машут :)

Марина пробежала полумарафон за 2:09:33. Что я считаю оч. хороший результат, т.к. она меньше года как начала бегать. Причем, есс-но нерегулярно и буквально неск. месяцев назад говорила: "что? 10км пробежать?? я не осилю" ))) Я бежал марафон первый раз в жизни, пробежал за 4:35:00. Хуже чем хотел, думал за 4-4-с-копейками пробежать.. Но чего-то тяжело далось. Сейчас напишу мини отчет, может будет полезно тем, кто первый раз собирается :)

KiSS писал(а) Mon, 26 January 2015 14:48Ирландец писал(а) Mon, 26 January 2015 14:03октябрёнок писал(а) Mon, 26 January 2015 13:19Ну, и..? Как пробежали-то? :) Тяжеловато вышло) снег замедлил темп. но наши все вроде финишировали :) Я медленнее чем хотел 3:14:58 монстр +1 я думаю, робот. )))

я тоже собираюсь, на "полную версию" :) правда сейчас что-то чувствую себя не оч, но зарегился и даже взнос оплачен. так что надеюсь к вс буду в форме:)

я предвариельно +2 у меня есть и ведро, которое ниже, чем 2470. но на 6 мест также, поскоку денег сейчас нет, могу и поволонтерить за компанию) т.е. за оплату проезда и еды )

спс за отчод! интересно. планов туда ехать, правда пока нету, так же как и бюджета :) но, все равно инфа интересная. мало ли... :)

up

Едем на авто, выезд сегодня в ночи, дабы не стоять в пробках и очередях. Обратно - в пн вечером. Можем захватить пару человек. Можно и закатить вместе - но формат затуплятельный) думаю в сторону Париккалы и Пуханкарью..

уехали) если вдруг кто захочет в понедельник с нами обратно - пара мест осталась :) пишите в личку, инет иногда смотреть буду.

up

up

поднимем

up

скоро будет в этой теме. а пока пара скриншотов :) (c) www.randomrace.ru

Соревнования состоялись! Все было круто! :) Запустили 12 "основных" КП и 1 бонусный (он не приносил очков, но в нём была шоколадка и бутылочка самбуки.. 50мл )))). Участвовало 20 команд. Абсолютно все КП, в т.ч. бонусный, были найдены участниками. А одной из команд даже, удалось посетить все 12 пунктов. 3 картинки со старта

up

up

jao писал(а) Mon, 12 May 2014 02:24Bulawka писал(а) Mon, 12 May 2014 02:13 Как велофинляндия? Исключительно замечательно. Два в одном - ёмкий формат. ёмкое описние. ))))

Bulawka писал(а) Tue, 06 May 2014 13:02steelcat писал(а) Tue, 06 May 2014 03:39Пока регистрация еще не открыта, но дата известна - 14 июня. Вот блин. Нахрена юзать длинные выходные ради 1-дневного ивента?.. (( Всё думал -- 7 или 14 будет, лучше бы 7... +1 (( я на парпланерные соревнования на эти дни поеду, хотя после финского байда-похода появилось желание поучаствовать.

up