Здрасти.
Вот такой вопрос:
Велосипедом пользуюсь с детства, как пользуюсь-проезжаю в сезон тысячи полторы км. В несезон-лыжи, тренажёр. В основном в спокойном темпе, но бывают тяжёлые условия-горки, против ветра.
И всё было хорошо, но пару лет назад с сердцем конкретно поплохело и мне заменили аортальный клапан.Всё прошло хорошо,(ТЬФУ-тьфу тьфу), но вот форма физическая до конца не возвращается. Тоесть ходить могу, бегать нет, спокойно на веле-да,в горку-нет, классическим ходом на лыжах получается, коньком 300м прошёл-и сдох.
Вопрос:
Стоит ли подтягивать физическую форму? Не подтягивается она. Не добегаться бы до очередной декомпенсации.
Есть ли критерий нагрузки? Или просто радоваться, что живой?
