Chrizt

Chunia писал(а) Mon, 13 October 2014 09:55Karel писал(а) Sat, 11 October 2014 02:18Чисто физиологически (или психологически, если вспомнить холериков-меланхоиков...) кому-то требуется "тушить" избыток внутр огня, а кому-то наоборот на печке полежать, да на солнце поваляться По моему все гораздо проще. Большие запасы жира в организме - плевать на холод, но в жару нужно дополнительное охлаждение. Мало жира в организме - в жару тепловой баланс отличный, но чуть похолодало - нужнен обогрев. Такой примитивизм не пойдет. Не всё зависит от жира. В теле огромное количество мышц и мускулов (пардон за тавтологию), которые, сокращаясь, и вырабатывают много тепла. Сердце - одна из самых известных мышц, и у некоторых людей эта мышца более развита, чем у других. Есть ещё воспалительные процессы... Да и вообще, кровь - она тоже движется быстро, а скорость и трение что вырабатывают? Правильно - тепло.

Karel писал(а) Sat, 11 October 2014 02:18Вообще холодная вода и контр. душ в частности, сосуды и кровоток,как минимум, тренируют. Допутсим если травма какая-то и активно двигаться тренироваться нет возможности - 1-2 раза в день контр. душ помогает и быстрее восстановиться и не особо терять общую физич. форму. Но важный нюанс, который я очень прочувствовал в свое время и потом неоднократно наблюдал у некоторых знакомых. Если боишься холодной воды, она для тебя потенциально болезненный "враг", дискомфорт, то необходимость общения с нею провоцирует стресс. А состояние стресса организму очень НЕНРА и он "придумывает" всякие уловки, чтобы это прекратить или как-то компенсировать. В общем "бороться" против воды не выгодно и не стоит. И вот чтобы полюбить эту естественную природную субстанцию и создаются разные "верования" и околорелигии. Но не только "вирус" в голове, что холодная вода это плохо, от неё заболеешь и тд, влияет на неприязнь. Чисто физиологически (или психологически, если вспомнить холериков-меланхоиков...) кому-то требуется "тушить" избыток внутр огня, а кому-то наоборот на печке полежать, да на солнце поваляться. Но это замечание скорее для смотрящих в сторону моржевания или подобных чисто холодных водных процедур, т.к. прелесть именно контрастных воздействий, типа после парилки в сугробе поваляться, как раз втом, что баланс инь-янь, тепла - холода в энергетике организма особо не нарушается. Без околорелигий и "верований" всё абсолютно без проблем получается. Самый простой способ полюбить холодную воду - прежде, разогреться так, чтобы аж плохо стало. Делается это не кипятком, а очень тёплой водой, чтобы ещё не обжигала, но нужно под ней находиться некоторое время и чтобы она на грудь, живот и солнечное сплетение текла. Через какое-то время можно почувствовать дискомфорт, будто плохо становится, будто угорел слегка - вот тогда нужно резко включить только холодную - да её Вам очень захочется включить, Вам покажется это единственно логичным - она за 5 сек снимет дискомфорт и подарит бодрость. В идеале, нужно обработать холодной водой всё тело, от головы до кончиков пальцев ног и рук, причём, начинать с ГОЛОВЫ, потому что, по принципу теплообмена, наклпившееся тепло будет смещаться от места охлаждения и концентрироваться в нетронутых местах - не дай бог, чтобы этим местом оказалась голова! Вот ноги или руки - без проблем, ведь конечностям требуется больше тепла.

vanya писал(а) Thu, 09 October 2014 11:04ВСД, она что не лечиться?! Доктор как-то давно мне сказала, что не лечится и жить особо не мешает, да и вообще это нормально в любом возрасте. Ну, я и забил )

Vjacheslaf писал(а) Thu, 02 October 2014 21:59P.s. Закаляться контрастный душ не помогает. Мой способ, по крайней мере. Проверено за почти 9 лет. Я перестаю зимой мерзнуть, выполняя зарядку "Ни-ши". В инете имеется. Активизирует всю имунную систему, да и вообще, состояние полу-полёта Настоятельно рекомендую. Правда, упражнения лёжа, нагружают сердце и, если это нежелательно, делайте только вторую часть, т.е. - сидя. Все равно эффективно. Этого достаточно или это верхушка какого-нибудь эзотерического айсберга, альтернативной веры или некоего хитроумного "учения"?

Ни разу с 2006-го не пропускал. Делаю так: утром лезу в душ, принимаю его классически, но в температуре чтоб чуть выше комфортной теплой (это когда если долго стоять под ним, то может стать нехорошо), а под конец закрываю горячий полностью и выкручиваю холодный на максимум и с душем в руке, поливаю себя из него со всех сторон, и руки тоже. После этого бодряк лучше кофе на несколько часов, ну и как бонус, в любое время года, первые полчаса не страшна ни жара ни холод. Надоумился я сам, когда впервые сходил в сауну и там после парилки прыгал в прохладный бассейн - очень понравилось. У меня тоже ВСД, но я не понимаю, в чём ждёшь помощи, каких изменений? Если кровь от головы отливает - лучше напрягись так, будто на горшке тужишься - кровь к голове прильёт. Будь осторожен. Другой способ - это массаж мышц шеи, от трапеций и вверх, до самой черепушки. Можно и самому себе делать. Успехов и будь здоров! P.s. Закаляться контрастный душ не помогает. Мой способ, по крайней мере. Проверено за почти 9 лет.

DELETED писал(а) Sun, 06 April 2014 00:06 Ага, там проезжал мимо -- немного зассал от увиденного, если честно. Выглядит довольно приятно, ухоженно и опасно Спасибо за наводку, в любом случае.

Chunia писал(а) Fri, 04 April 2014 18:18В гетто сейчас свалка, срач и понос. То есть катать на пампе можно, но обстановка вокруг та ещё Подходящее место для съемок в стиле "Тлен & Безысходность". Вот же блин. Трэш пугает. Спасибо за инфу.

йохан писал(а) Fri, 04 April 2014 08:37Гетто -- у парка Политеха, ближе к Максидому. Фрик-спот -- по Испытателей в сторону Светлановской площади у ж/д моста справа. Фрик-спот -- это напротив удельного парка? Там был, очень здорово катнул, раз пять, но на кантрийнике -- это ж*па там катать Гетто -- не слышал такого, но попробую поискать, сначала хотя бы на карте. Спасибо большое А как называется heartbeat по-нашенски? Имею в виду: когда подряд идёт серия «кочек», на которых «качаешь»?

йохан писал(а) Thu, 03 April 2014 22:53Тебе скорее подскажут здесь http://forum.dirt.ru/forumdisplay.php?f=46 Ну и почитать по теме там есть чего. оооооо! спасибо пребольшое Вам! Завтра вместо работы поизучаю. PS. Случайно, не встречали в Питере памп? А если где-нибудь в северной части -- так вообще счастье было бы! )

Привет, друзья! Расскажу Вам свою историю. Летом 2012-го, я приобрел себе Author Basic (2012), наивно полагая, что буду катать XC -- один или с товарищем. Первое лето прошло интересно, а в моей единоличной компании появился товарищ, который очень хотел научиться делать банник на своем двухподвесном стелсе. Мы вместе стали пытаться, однако выходило ужасно. Затем, он сменил свой вел на некий Bergamont -- теперь уже XC-шный хардтейл и снова у него ничего не выходило. Тогда как я просто научился сначала нагрузить вилку, затем следовать инстинктам Мне этого было достаточно для моего Author'а и я успокоился. Однако, я часто обнаруживал себя застывшим и наблюдающим за ребятами, которые катают стрит, а иногда и на бэмеров (так говорится про катающих на BMX?) и понял, что кантрийник, в общем-то -- не совсем мне интересен. Просто я только в них немного понимаю в их выборе, особенно, из бюджетных моделей Ужасно захотелось найти для себя такой компромисс между «без проблем проехать 50 км» и «интересно преодолевать препятствия или просто катать стрит». Здесь, на форуме, мне порекомендовали приобрести трейловый вел, который будет «нечто среднее между стрит-дёрт-XC» и даже подсказали, на какие модели обратить внимание, а именно две: A-Gang (2009) и серию Commencal Ramones AL. Но первый трудно достать, да и не слишком уж он показался мне компромиссным решением, а вот Рамонес безумно понравился. Разумеется, хочется сразу хороший девайс в сборе, но такой, особенно Рамонес, обойдется мне в немалую сумму, которой я даже если и располагаю, то в силу семейного положения, не могу воспользоваться вот так вот запросто: свадьбу и планирование ребенка уже нельзя откладывать, ведь возраст же... Да, есть Рамонес самый простой, с бюджетной обвеской, стоит до 30К и выглядит прилично, однако первый фактор и настораживает, потому колебаюсь. С другой стороны, я уверен, что all-mointain велов должно быть ещё, тем более, доступных для приобретения без проблем и лишней суеты, но я не знаю, как их искать, на что обратить внимание и как быть уверенным, что цена соответствует. Я вот даже не смогу сказать, подходит ли под мои компромиссы, к примеру, Stark Shooter 3 (2014) или же это какой-то другой сегмент. Или, может, Merida Hardy -- достойные кандидаты... Теперь обращаюсь к тем, кто дочитал-таки до этого момента. Скорее всего, я точно сначала продам свой Автор, добавлю некоторую денежку и буду морально готов взять совершенно новый для меня, совсем неизвестный, но крайне интересный мне, трейловый вел. Полагаю даже, что готов буду потратить на конечный результат, готовый к использованию, не больше 35 000 рублей, не навредив семейному бюджету. Очень хочется иметь к тому моменту поменьше заблуждений и непонимания в этом вопросе и я надеюсь, что мне смогут здесь помочь советом, объяснениями, а возможно даже укажут на конкретные модели велосипедов, или источники информации, в которых доступно раскрываются все «тайны». Пока ещё я нахожусь в поиске любимого стиля и хорошего байка, и понимаю, что трюки, какими я их вижу в стрите, езда по пересеченке, интересная техника преодоления препятствий, будоражащий экстрим -- это то, что оживляет меня и делает каждый день веселее и более интригующим! Я знаю, к чему стремиться, но я голоден до информации, до нужных знаний и очень прошу направить меня. (могут встречаться опечатки и странные слова, если я их пропустил -- просто пишу с телефона и это жуть как неудобно -- прошу меня извинить).

Andrey Poluda писал(а) Wed, 12 June 2013 11:02там стопорная разрезная шайба есть в ручке такая примерно она и вываливается - особенно если владелец приложит усилие на ручку в обратном направлении )) периодически такие распавшиеся тормоза ко мне приносят И не надо ругать Тектро Андрей, Вы не правы и не гадайте -- я обещал фотки -- там и увидите всё. Как выглядит стопорная шайба я знаю, но это совершенно не то. Попробую теперь так: между поршнем и ручкой есть цилиндрическая металлическая хрень -- она, возможно, служит неким смягчителем трения между ручкой и поршнем и является некой прокладкой меду этими двумя механизмами. На рабочем левом тормозе она стоит параллельно ручке и при нажатии должна слегка прокручиваться. На проблемном правом она сейчас установлена перпендикулярно правильной установке, поэтому буду доставать и переставлять. В пятницу я выходной -- вот и сфоткаю, постараюсь охватить процесс, как я её достаю: сниму проблемное место, саму деталь, как она установлена и вид переднего рабочего тормоза, если там видно будет. Может, ещё видео запишу. Заодно, товарищи, и изучим, что за такой HDC-300/330 от Tektro. Возможно, будет интересно. Есть вероятность, что эти бюджетные могут массово быть установлены на новые велы начиная с '13 года. Всё, ждём фоток

Угу, как будет погода (солнце) -- обязательно сфоткаю сами ручки, проблемное место (задний) и передний рабочий, а так же, вытащу злосчастную деталь и устрою ей жаркую фотосессию. Есть подозрение, кстати, что эти ручки неразборные -- так бы разобрал =) Кстати, в каких местах искать вероятные пробои и подтёки, как это примерно выглядит (на черной и белой краске) и что ещё не считается поводом для паники (едва на пальцах остается или неплохо жирнит или ещё какие варианты)? Блин, первый раз с гидрачами столкнулся, по первым ощущениям -- кайф, по сравнению с механикой и тем более с тупо вибрейками! И тут нна тебе -- проблемы!

Местный мастер в подвале порекомендовал и дал контакты одного хорошего спеца по гидравлике, который раньше работал в Канте, а теперь на дому. Попробую по телефону узнать у него, насколько это палево, что с этим делать и возьмется ли он. Свободно выпадающая деталь -- это вообще странно. Предыдущий оратор прав: придется ждать очередного/следующего выпадения и тогда нести. Сколько обычно на новом веле гарантия на тормоза, например? Магазин понятно какой -- Триал-спорт. На первом ТО смотрел директор магазина и он же отнекивался, так что я не уверен про гарантию, а сезон профукать как-то неохота Кстати, он увидел небольшое внешнее повреждение (скорее, косметического характера) на рукоятке и царапину на резервуаре и начал придираться, мол, что было повреждение и разбираться он не станет. Потеря гарантии? На деле же, в лифте пару раз зацепили велом об косяк -- оттого и царапины. Честно говоря, тут само устройство тормоза такое, поэтому претензия, скорее, к хваленому GT, в первую очередь, ну и само собой к Tektro. Мне вообще их тормоза не нравятся из бюджетных. Ребят, я мало рассчитываю на гарантию, да и гемор этот не нужен особо, поэтому и решил посоветоваться с Вами. Очень надеюсь, что таки вопрос этот решаем своими силами. Возможно, попробую написать производителю тормоза, да спросить. Кстати, никто не имел опыта общения с производителями?

Добрый день, ВелоПитерцы! Уважаемые, если кто имеет знания об устройстве рукоятки гидравлического тормоза, то вот Вам задачка. Был куплен новый GT Avalanche 3.0 (2013), на нём было откатано девушкой две недели. Девушка, практически впервые на велосипеде, поэтому жесть в использовании вела сразу отсекается. В какой-то момент рукоятка заднего тормоза просела и не вернулась пару раз, затем из-под рукоятки, где отверстие между поршнем и самой давящей частью рукоятки, вылетела некая круглая объёмная (не плоская) шайбочка! Дело было поздним вечером и шайбочка пальцами и плоской отверткой была возвращена примерно туда, откуда выпала. Однако, тут смущает пара моментов: Почему она выпала? Должно ли это происходить? Как этого избежать? Это ведь небезопасно! Как её правильно нужно устанавливать на место? С передним тормозом всё пока в порядке (ттт), но инцидент сильно подмял уверенность в безопасном вождении вела. Фотку приложить не могу пока, ибо фотку там сделать нереально. Только если общий вид проблемного участка. Хотя, надеюсь, знающие мастера меня поняли. Могу сказать только, что аварий, ударов, столкновений прежде не было. На переднем тормозе между поршнем и рукояткой тоже есть такая шайбочка, установлена, кажется, несколько иначе, чем я в темноте вставил выпавшую деталь (я вставил как бы поперёк, а на переднем установлена вдоль ), так же на рабочем тормозе присутствует жёлто-оранжевая смазка как раз где эта шайба. Добавлю, что вел после этого возили на первое ТО, но мастер сказал: "Не вижу ничего поломанного, всё работает, тормоз нажимается и срабатывает", и не стал разбираться. После этого на веле немного покатались с неправильно установленной деталью - вроде в порядке, но опасение жуткое, из-за этого катать страшно и есть опасение, что если уж деталь вылетит второй раз, то уже её не найдём. Кстати, да, тормоз, кажется, "Tektro HDC 300". И да, как проверять на пробой гидролинию, крепления и остальной механизм - я не знаю и поэтому боюсь, чтобы не напортачить Огромная просьба, помогите советом, инструкцией, ссылками, видео. А возможно, это ерундовая проблема и я зря паникую. В любом случае, отвезти в мастерскую или купить новый тормоз - это пока не выход, ведь вел свежекупленный, да и охота разобраться, как самому следить за подобного рода неприятностями и предупреждать их, без обращения к мастерам, дорогостоящего ремонта и покупки-замены оборудования. Благодарим за внимание: Алексей и девушка Ксюша.

velokesha писал(а) Thu, 04 April 2013 11:22Такой велосипед называется трэйловый (или олмаунтин) хардтэйл. Вилка 120-140мм, на передних звездочках рок/успок, ну и геометрия рамы (ни дёрт, ни КК). На вскидку вот такой пришел в голову: http://commencal-russia.ru/bikes/catalogue/2013/Ramones но, думаю, у многих производителей есть такие. И я бы наверное взял со стальной рамой. Благодарю за ответ. Однако, есть пара вопросов: 1. Они все такие недешёвые? И почему? 2. Стальную раму - чтобы надёжнее была в прыжках? Она ведь намного тяжелее алюминиевой будет, верно?