Mike_GV

Гвоздику!!!!!!!!

Добрый день! Хотелось бы прочитать разные мнения, о том как ездить так, чтобы сердце оставалось здоровым.

Kimber1 писал(а) Wed, 26 March 2014 14:03Mike_GV писал(а) Thu, 20 March 2014 19:10Первый пульсометр, если верить, wiki, в продажу поступил в 1983 году.. Первая гонка "Тур де Франс" была проведена в 1903 году ну как скажите они все эти 80 лет ездили??? А ты почитай биографии гонщиков. Например Фаусто Коппи, с детства на велике практически не слезая. Был я в его родном поселке, рельеф там как надо, ССС в процессе роста развивалась под нагрузками. А с 83 года авто, общественный транспорт, лифты и т.д. Это тема глубже, чем кажется ))

наконец-то нашел статью, она не очень связана с главной темой, но думаю не пожалеете о потраченном времени) http://vinbike.com.ua/forums/index.php?topic=1823.0

http://tourist.kharkov.ua/phpbb/viewtopic.php?f=19&t=76677&start=15 советую почитать, занятная переписка по той же теме)

Первый пульсометр, если верить, wiki, в продажу поступил в 1983 году.. Первая гонка "Тур де Франс" была проведена в 1903 году ну как скажите они все эти 80 лет ездили???

Andrej писал(а) Tue, 18 March 2014 19:53Dirty_bear писал(а) Tue, 18 March 2014 14:06Отшельник писал(а) Tue, 18 March 2014 14:05AshDragon писал(а) Tue, 18 March 2014 08:28Отшельник писал(а) Mon, 17 March 2014 13:56б. Ладно, со скакалкой не получилось. Сделала пресс. Обычный на полу (ногу под тумбочку, руки за голову). 200 раз. Пульс также 144. Тоже незачёт. за сколько подходов? на ОФП у нас в вузе было 45 на зачет, 3 парня из 10 осилило. сейчас-то я осилю и 80, но я был уверен, что в хорошей форме)) 200 раз за один подход. Всего подходов два. Между ними перерыв в 10 минут. Хотел было спросить фото в купальнике, но че то очково... на самом деле, вот пошел я сейчас на скалолазание, там среди специфических вещей есть и офп часть. и 150-200-250 раз пресс - вполне обычный элемент. и делается на удивление легко. тяжко только первые пару раз. а дальше разве что долго, а сложного ничего. хотя да, кажется что жуть как много. может они делаю на 1 выдох два подъема с неполной амплитудой

Andrey Sh. писал(а) Tue, 18 March 2014 16:35KiSS писал(а) Fri, 14 March 2014 16:28вышеупомянутая статья написана применительно к элитным спортсменам или фанатичным любителям склонным тренероваться больше всяких пределов Предел обычного нетренерованного человека очень низкий и перейти этот предел очень легко. Со всеми вытекающими. Интригующе так отвечаете)) Речь идет все ж таки о каких-то нормативах?? или даже когда рано кто-то утро решил начать с 5-км-вой пробежки... ?? Вон в пакатушках сколько людей разных ездит, по сто км проезжают, вроде как после этого никто не жалуются

Видимо наши тренеры, выбирают подход как проще, и ни одна европейская спортивная школа не откроет своих секретов тренировки, так как этот опыт копился годами, и никто им просто так делится не будет, вот и получается, что у нас у каждого свое мнение, свой опыт, каждый делится, чем то индивидуально своим.. Можно спокойно проезжать в режиме покатушки сотни километров в спокойном темпе... но если хочется, глядя на именитого спортсмена, примерить его желтую майку лидера... тут и поднимается вопрос... здоровье-сердце-велосипед))

AlexTrub писал(а) Tue, 18 March 2014 11:25Отшельник писал(а) Mon, 17 March 2014 13:56Уважаемый Алексей! Либо Вы офигенный спортсмен, либо полный профан. Одно из двух. Надо же быть сделанным из дерева, чтобы не чувствовать пульс 170+. Или у Вас сердце само по-себе, а Вы сам по-себе? Итак, признавайтесь, кто же Вы? А может третье - вы профан в спортивной медицине? Вы всерьез собираетесь по своему пульсу судить обо всех людях в мире? И кстати когда я бегал в Кавголово по горкам я забивался раньше чем поднимался пульс. А по плоской трассе могу долго бежать с высоким пульсом. Почему я должен что-то объяснять и доказывать? Просто я когда бегу, то вижу на пульсомере пульс 170+ и не чувствую при этом никаких болевых ощущений. Это конечно не легкая пробежка, но тренировки и не должны быть легкими. Вот я просто констатирую факты, а что вы об этом будете думать, это меня мало волнует. Судя по результатам соревнований офигенным спортсменом не являюсь. И я уже писал, что высокий пульс - не признак крутости, а наоборот. Как раз у крутых правильно тренированных спортсменов с пульсом все в порядке. Из Селуянова Цитата:Предположим, что молодые спортсмены на сборах начинают гоняться за старыми. Неподготовленный спортсмен, например, начинает ехать с Прокуроровым, у Прокуророва пульс 140-150 уд/мин, а у молодого 190. Для Прокуророва пробежать по дистанции 30 км -- проще пареной репы, а молодой пробежит 30 км на пульсе 190 уд/мин и будет иметь дистрофию миокарда. Как мне показалось, Селуянов, сделал акцент, на том, что в спортивных организациях нет грамотных физруков, тренеров, которые точно должны бы знать как правильно тренировать!!!!! отсюда подход к людям-начинающим спортсменам, нам пофиг какая у вас там подготовка, вот у нас есть норматив, кто уложится молодец, кто нет досвидос (Селуянов, в этом месте пишет, что кому сказали до свидание, возможно сохранили здоровье). то есть, получается, что если человек от природы наделен здоровьем, которое позволяет уложится в нормативы, тот и идет дальше, но и при не факт, что с таким подходом сердце у него останется здоровым. Людям, кто идет по спортивной карьере, конечно надо задуматься о правильности тренировки, потому ни один участник веломарафона, наверняка не столкнется с нагрузками профессионального спортсмена... Я так понимаю, можете меня поправить, что все скатывается к азам... все надо начинать с малого и переходить к нагрузкам постепенно, тренировать тем самым пульс... а не думать, что мол щаасс легко тридцатку пробегу.. Все ж таки для большинства спорт сторона оздоровления и укрепления, но и здесь выходит тоже надо понимать как бежать или ехать, чтобы действительно укрепляться))

Отшельник писал(а) Fri, 14 March 2014 17:28AlexTrub писал(а) Fri, 14 March 2014 08:29А что вы имеете против пульсометра? Можно и без него, но с ним лучше. Особенно если человек в спорте начинающий, а судя по теме так и есть. Чем лучше? В какой-то степени начинающий, в какой-то продолжающий.. все ж таки я (и может многие другие) не стремлюсь к Турдефрансовским достижениям, дело все в том, что хочется и не 10 км проезжать и здоровье сохранить, чтобы не во вред было...... Вот например, возьмем 10 лучших спортсменов-любителей, кто участвует в марафонах Ленинградской области.. как вы думаете они задумаются на вопросами своего здоровья?? или ездят на авось? мол проезжаю и хорошо.... или кто-то в первый раз захочет проехать покатушку дистанцией в 70-90км.. он увидит эти цифры и подумает ... да нуууу.... хотя на самом деле проедет их в спокойном темпе и ничем себе не навредит...

Отшельник писал(а) Fri, 14 March 2014 17:21Mike_GV писал(а) Fri, 14 March 2014 15:36Сахар рафинад - рафинированный продукт, хорошо растворяется, но вымывает из организма минералы, отражается не очень хорошим образом. Лучше его заменить тростниковым, коричневым, в нем много чего полезного и вкус приятнее)) Сахар, нужен голове, чтобы лучше работала, для быстрого насыщения энергией во время езды, ну если это на марафоне, а не то, когда просто до дачи доехать. Еще сахар, вызывает зависимость, которую сравнивают с героиновой 1. Какие минералы сахар вымывает и, главное, куда? 2. Коричневый сахар лучше? Почему и, главное, на сколько? 3. Кто сравнивает зависимости? Это всё Вам британские учёные поведали? да, британские ученые

Добрый день! Знание - сила)) Сахар рафинад - рафинированный продукт, хорошо растворяется, но вымывает из организма минералы, отражается не очень хорошим образом. Лучше его заменить тростниковым, коричневым, в нем много чего полезного и вкус приятнее)) Сахар, нужен голове, чтобы лучше работала, для быстрого насыщения энергией во время езды, ну если это на марафоне, а не то, когда просто до дачи доехать. Еще сахар, вызывает зависимость, которую сравнивают с героиновой

Как правило, ездишь-ездишь, участвуешь в полумарафонах (прибл. 30 км), а то и в марафонах (приб. 70 км) а потом прочитаешь статью и думаешь, правильно или неправильно ты все это делаешь, начинает почесываться, тянуть, ныть, появляются разные, а то и вредные мысли.. ..Вчера, читая велостатью, увидел ссылку на уже знакомую многим статью "Сердце не машина" (СЕЛУЯНОВ В.Н.) (такие термины как дистрофия миакарда, микроинфаркты, закисление сердца, митохондрии у неподготовленного читателя могут вызвать легкое головокружение))) .... думаю авторы, тренеры, хотят сказать, да и говорят, что НЕ нужно сразу сломя голову пробегать-проезжать огромные дистанции, начинать с малого и постепенно увеличивать нагрузку/дистанцию ... не знаю как у многих, но часто бывает так, а тридцатку проехать, по пересеченке да легко, смотрите еще первым приеду -- завышенная самооценка, незнание своих возможностей-- и где-то после 15 км, уже желание ехать пропадает, организм говорит хватит, но если желание осталось доехать, он доезжает пусть и последним, но после понимает, что надо правильно подходить к дистанции, организм подсказал.. а если человека в такой же ситуации будет гнать тренер, крича и вопя , он доедет, но могут появиться нарушения в работе... и еще часто мы слышим бег-велосипед укрепляет сердечно-сосудистую систему... наверное это примеры, когда занимаешься с удовольствие и не выламываешься каждый раз,... и вряд ли в ситуации человек будет думать не закислится ли у него сердце... организм сам подскажешь, отдых так отдохнул , бежать так побежали.... а вот спортсменам, которым ставят нормативы .. ты должен уложиться вот в это время.... ну вы поняли)

Добрый день, спасибо, автору за создание темы, все ж таки, зубы держать здоровыми очень даже ничего) Найдутся люди, кто скажет, что мол кариес, мировой заговор стомафарм предприятий по выкачиванию денег, может оно и так, но новым людям приходится принимать правила игра, которую он не создавал... на помощь приходят знания!! вот рекомендации, которые я насобирал за время общения/лечения: 1 - лечить зубы у надежного специалиста 2 - белые меловые пятна появляются при недостатке кальция, организм начинает вытягивать его из зубов (надо есть творог, пить витамины, особенно высокий их расход во время занятий) 3 - 4 важных элемента зубная щетка, паста, ополаскиватель, зубная нить 4 - электрощетка подойдет не всем, она может стирать тонкую эмаль

Добрый день! Сразу извините, мой вопрос немного риторический) Да и первый раз вообще пишу!) Я.. по моим меркам .. езжу.. ..участвую на марафонах .владею. чудесным велоинструментом Trek 4300 (2006) велосипед меня устраивает полностью, за все время менял только тросик заднего тормоза и тормозные колодки (да, да стоят v-брейки, не надо смеяться ) на дистанции 30 км, приезжаю как правило в 20-30... нут так вот... "терзают" следующие моменты, с одной стороны сейчас стараются взять чем дороже тем лучше, ездят на байках полукосмического строения и околоземной цене, рядом с которыми стоишь и краснеешь как то так, и другой момент, если вел тебе служит честью и правдой, стоит гнаться за прогрессом и покупать\обновлять свой велопарк, может слишком не новомодно рассуждаю, прошу поправить. Может есть какие-то параметры по-которым можно понять, что все пора менять!! для начала как то так

Романтичный маршрут)) обязательно в следующий раз!

Когда будет безоблачно и ясно, давайте рванем на Дудергоф, заодно посетим высоту 112 и др памятные места... будет что вспомнить!!^^

Всем привет! Всех с НОВЫМ ГОДОМ!!!!! Велик бежит! Километры промчатся! Мы молодцы! и НАМИ гордятся))