Helenka

Bulawka писал(а) Thu, 28 February 2013 17:01ЗЫ Нахожу обстановку вполне бреветно-годной. Кайтеры, ау. )) О! Снег сдуло! Считай нас -2. Вырубила колено воскресным кайтингом Отложим мечту.

Сергей Абрамов писал(а) Thu, 28 February 2013 16:35 Завтра будет прогноз ледовой обстановки, а вообще старт в любом случае надо планировать южнее впадения Вуоксы. Уже есть http://www.rtr.spb.ru/vesti/map/01_03/Ладога20130227.jpg

Ссылка на космоснимок от 28.02.2013 Такое чувство, что лед поломало

Исправлено: добавлены пояснения Helenka писал(а) Mon, 25 February 2013 14:15Спутниковый снимок Ладоги Финского залива 24.02 большой снимок. в 1 пикселе 250 метров. Намерзло много нового. Оторвало кое-что старое. Вижу лед везде. Уменьшенный снимок:

Геолог писал(а) Sun, 24 February 2013 22:50Для меня это возможность некисло прокатиться на лыжах. Если покатит, то отработать технику конькового хода по вот этой статье: http://adventureraces.ru/articles/?id_article_full=186&id_race=0, Лена спасибо! - там 5 пунктов, я неправильно делаю все 5 Если не покатит, то прогуляюсь до КП и напюсь и потусуюсь у костра.На здоровье. Мне тоже статья понравилась. Год назад вообще бы не поняла, о чем написано. Сейчас кое-что даже поправила в технике. Надеюсь успеть освоить одношажный одновременный. Обнаружила, что палками толкаюсь неправильно. Теперь во все горки в Парголово заезжаю без палок. С палками медленнее получается, в некоторые почти пешок. Еще развлекались катанием без палок и мази держания классикой в Сосновке (с горками бы не прошло ) Подборка видео со skirun по классике. Демонстрируют челы с очень хорошей техникой (не путать с обучаемым. Он тренер по бегу, но лыжный чайник)

2 человека под вопросом. Колено лечу. Не уверена, что пройдет В четверг скажем.

Спутниковый снимок Ладоги Финского залива 24.02 Намерзло много нового. Оторвало кое-что старое.

Bulawka писал(а) Fri, 22 February 2013 13:30 Погоди, вы что, не на кайтах, а просто на бегашах хотите? Или на бегашах, но кайт на всяк с собой? ))) Если прогноз -- штиль, на бегашах. Ибо кататься хочется. Если ветер -- кайт + горные лыжи. Беговые лыжи не для кайтинга вообще. редакт: если ветер в морду 120 км, на кайте это 240-300.

Здорово, что треккеры показывали, как идут участники. Реально круто! Точнее, виртуально круто!

Coyote писал(а) Sun, 17 February 2013 20:32Спасибо БУ за теплую встречу и своевременную доставку к эл-ке Как катилось? Аццкие торосы были? Волнует на предмет кайтинга.

Идея классная! +2 P.S. Да уж. Льда нет конкретно. В шхерах тоже недостаточно для бега.

Bulawka писал(а) Mon, 28 January 2013 15:35Helenka писал(а) Mon, 28 January 2013 15:32А зимой по озерам можно волокушу возить ... Я сейчас вот возил волокушу ... Мне понравилось. Главное за кайтом и на спусках не класть в волокушу "нежные" предметы: термос, каркас палатки, консервные банки, кастрюли... Не жильцы.

Pupsen писал(а) Mon, 28 January 2013 14:34Insight писал(а) Mon, 28 January 2013 13:46Почему ты наехал именно на лыжетуризм? Чем, например, велотуризм и байдаротуризм отличаются? бытовые условия несоизмеримо хуже. тащить на горбу намного больше. позвоночник искривляется. да и в целом это не наезд, а дружеская подколка скорее ) Не. Вещей больше осенью (и холодно, и мокро) и в водном. А зимой по озерам можно волокушу возить (если не перегружать, не ощущается). Мы и в Хибины берем. Про кайт-туризм и говорить нечего, с волокушей многодневки.

Insight писал(а) Mon, 28 January 2013 12:47Pupsen писал(а) Mon, 28 January 2013 12:22 вывод - не бывает плохой погоды, бывает плохое снаряжение ) Когда мы ходили на Валаам в минус 25 со встречным ветром под 10м/с и далеко не по зимнику, я сделал для себя несколько иные выводы. Лыжным туризмом занимаюсь n лет. (n >= аццки много) Очень люблю, т.к.: спуски с ГОР, просторы под конек, без дождя (почти всегда). И еще можно безнаказанно валяться везде (почти). Это НЕРЕАЛЬНЫЙ отдых, если к нему готофф. Можно и кучу всего посмотреть, и у костра (горелки) потрендеть Необходимое личное снаряжение - горнолыжные очки, шлем-маска, шапка (беру две - дышащую и непродуваемую), полоска флисовая, рукавицы 2-3 пары, краги, перчатки (ну и т.д). -25 и ветер в морду -- неприятно, но не проблемно. Гораздо хуже ремонтные работы в такую погоду. Вот это жесть настоящая. Снарягу приходится контролировать постоянно, чтобы ремонтных работ на ходу не было. Показать скрытый текст Не в тему: Забавно было на кайте в -25 и ветрище заехать в снежницу (лужа на льду под снегом) Упали (руки и голова снаружи). Лыжи искали в луже долго. Одежда снаружи промокла и тутже промерзла, вода вглубь не пошла. Внутри сухие были. В лыжи, правда, уже не встегнуться было. Кайт-туризм сразу закончился. Крепления не удалось ото льда очистить, оттаяли только дома ЗА НОЧЬ. Одежда стала промокать в транспорте по мере оттаивания.

Bulawka писал(а) Sun, 27 January 2013 23:29Helenka писал(а) Sun, 27 January 2013 22:58Прокатились на кайтах от Шлиссельбурга через Зеленцы до Лад. озера. Ветер классный, покрытие отличное. Видели двух кайтеров, оранжевый и синий кайтер. Это были вы? Я правда тока синий видел, и он постоянно падал. )) Ы-ы. Мы флюрные зеленый и оранжевый. Оранжевый упал. Было дело... Но все равно крут!

Ивашка писал(а) Sun, 27 January 2013 23:17 А,значит были ещё кайтеры. Мы ещё позавидовали им ибо скорость те держали приличную,не в пример нашей. А то! Кайтинг рулит!

Ивашка писал(а) Sun, 27 January 2013 23:03Helenka писал(а) Sun, 27 January 2013 22:58Прокатились на кайтах от Шлиссельбурга через Зеленцы до Лад. озера. Ветер классный, покрытие отличное. Видели вас в р-не Зеленцов около 12-ти. Не нас. Мы сильно позже стартовали. До Шлисселя долго добирались.

Прокатились на кайтах от Шлиссельбурга через Зеленцы до Лад. озера. Ветер классный, покрытие отличное.

pashky писал(а) Fri, 25 January 2013 23:48Rog@liK писал(а) Fri, 25 January 2013 23:06 Втроём значит идём? Разумный минимум. Но в идеале хотелось бы чуть больше участнегов..... ну таки что, партия воскресных спарцменов, значит, вообще не складывается? чиж? диман? это печально. закинуть удочку гуревичу что-ли? по обмену опытом, такскзать, вам вот фэтбайкер прибился, а я им лыжником стремительным.... Можно успеть туда-обратно.

Rog@liK писал(а) Fri, 25 January 2013 23:15Helenka писал(а) Fri, 25 January 2013 23:13А такой вариант? "Трансфер из СПб до базы - по предварительной договоренности (компания 15-20 чел) 5000 руб." http://www.otpusk.spb.ru/rus/tourizm/kobona.htm Не звонила. Возможно, только для проживающих. Ветер конкретный отжимной обещают http://www.windguru.cz/ru/index.php?sc=290599 Ну вот и на ВП спам начал валиться Сто лет не складывается такой маршрут проехать. Автобус заказать на толпу -- было бы решение проблемы. 2-3 группы или одна толпа.

А такой вариант? "Трансфер из СПб до базы - по предварительной договоренности (компания 15-20 чел) 5000 руб." http://www.otpusk.spb.ru/rus/tourizm/kobona.htm Не звонила. Возможно, только для проживающих. Ветер конкретный отжимной обещают http://www.windguru.cz/ru/index.php?sc=290599

Cyclist писал(а) Tue, 08 January 2013 09:36Заглянул на тренировку "Выносливость": вышел через 45 мин весь мокрый - ха-р-р-ро-о-ошая тренировка! Берите с собой воду! С музыкой (соответствует темпу вращения) конечно веселей, но чрезмерно громкая, не слышно команд-замечаний тренера. Непривычно, что маховик продолжает вращать педали (вместе с твоими ногами), когда хочешь "поехать накатом". Когда пытался педалировать стоя, пару раз вообще останавливал-вылетал из тренажёра благо ступни сами выстёгиваются из туклипс. Команда к педалированию стоя - пацанский свист тренера (девушка) Чтобы не вылетать с тренажёра при переходе из положения сидя в положение стоя теперь поворачиваю на оборот-другой маховичок сопротивления. Время от времени тренировка приостанавливается для контроля пульса. Ходим на Enduranse(к Денису, ФХ на Культуры) Езда стоя - основная тренировка. Езда сидя - это только отдых. Езда стоя с разными упражнениями: координация, "болото", ускорения. Координация разнообразная, в том числе и без рук, что прикольно и непросто. (Всё с хорошей нагрузкой) Самостоятельно проделать такую тренировку над собой, по-моему, невозможно. Это настоящий садизм Очень зачетная тренировка! Может быть, к лету научусь кататься на велике. (P.S. Из туклипсов не вылетаем, все разумно, т.к. нагрузка перед этим увеличивается, а если надо сесть, ставится пониже).

Осторожно! Многа букф! Хочу прояснить ситуацию. 1. народу на тренировках мало. М.б. и прекратятся. 2. суть тренировки - бег не тяжкий труд, а удовольствие. Я, кстати, научилась бегать. (Раньше не могла, уставала сразу после первых 10 метров) Тренер - не просто марафонец. Он фанат многодневных пробегов. Его бег - "бесконечный" бег. Не на результат, а на "бесконечность" без травм. Соответственно ищет единомышленников в плане многодневок. Как понимаете, таких много быть не может. Особенно в России. Его результаты в марафонах нечемпионские. Зато он может пробежать марафон в любое время. Его подготовки хватит. Многодневные пробеги - пробеги по 50-60-70 км в день с перерывом на ночлег. Таких пробегов у него много. Многие организует сам. Бегали по Финке - самые комфортные многодневки. Самый значительный: Питер - Владивосток. Как проходят тренировки. Новичок начинает бегать. Сначала тренируется сердечно-сосудистая - пульс 120 ударов при скорости 8-9-9,5 км/час. При этом бег расслабленный, с разговором (Разговор - тоже часть тренировки. Можешь разговаривать - значит правильный темп для своего уровня) Позже планируются интервальные тренировки. Чтобы уметь пробежать марафон без травм и аццццких страданий, нужно набегать большой объем. За тренировку набегается около 18 км, по плану 20. (у меня получается 25, т.к. прибегаю и убегаю ногами; за 3 часа) Но на следующий день ничего не болит. Тяжело даются только последние 2 км, почему-то судороги небольшие начинаются) Еще нужно бегать на неделе самостоятельно 5-6 км каждый день. Один день - отдых

Helenka писал(а) Thu, 01 November 2012 16:06http://www.saga.ua/44_archives_news_14099.html Тренер Александр Коротков участвовал в пробеге "Бегом вокруг света" в 2004 году, пробежал Лондон - Владивосток, сошел из-за травмы.

milla писал(а) Fri, 05 October 2012 17:57 а что значит хилый/нехилый сильный/несильный? бегать безостановочно по сосновке 6-7км 40мин 3р в неделю - это средней нормальности? -) То, что нужно. Welcome