nebeleben

павербар норм. 12 евро за минимум 20 литров пойла.

олтрикс пока по-прежнему шипает) ну или как минимум дает возможность накласть в корзину и дойти до оплаты)

ну как тебе сказать) алкоголь приводит к дегидратации — к диаметрально противоположному необходимому нам результату. если это норм, то норм))

ну алко после интенсивных нагрузок не рекомендуется, а вот безалкогольное годится, там практически изотонический состав.

странно, кстати, что тут еще никто не предлагает пиго в качестве изотоника /рекавери дринка))

они сами по себе, как и бк. а wiggle-crc group владеет как очевидно виггл, чайником и пару лет назад прикупила б24.

учитывая то, что виггл владеет б24, там по идее еще и раньше должны были прекратить поставки)

я не люблю, например, бананы) могу съесть один в неделю и то только потому, что на работе бесплатно лежат)) да и вкус у них всегда один и места занимают дофига и тяжелые (особенно учитывая что половина веса — кожура — идет в помойку). а батонов только одного производителя больше десятка вкусов. и есть прям реально вкусные, ммм))

вся наша жизнь — эксперименты, но нужно помнить лишь одно: если инструменты — экскременты, то результат работ — дерьмо (с) ))) если разводить регидрон на соке, то получится дороже магазинного пойла))

эт зависит от человека)) я пробовал и в целом оно даже работает, но проблема в том, что через пару часов заводской изотоник хочется пить еще и еще, а вот от регидрона хочется блевать)) лимонку и ароматизаторы не так просто сыплют на заводе))

плюс спортпита в том, что можно легко дозировать. купил коробас, забросил в тумбочку. перед покатушкой забросил в рюкзак, после оставшееся забросил обратно в тумбочку. изотоника всегда беру впритык или с небольшим недостатком (если есть доп вода во фляге), еды всегда +1 батон и +1 гель. то же самое и с изотоником, объем и концентрацию всегда можно отрегулировать как следует.

не, если 7 часов, то батонов будет три. батон-батон-гель-батон и опционально гель в конце — зависит обычно от того нужно на элку успеть или нет)) меньше 30 гр/час не получается в любом случае, тк их дает изотоник. т.е если 7 часов, то это порядка 3х литров плюс вода с гелем заменяют примерно порцию изотоника. но если холодно, то объем выпитого падает, начинает расти объем съденного.

специально нет. когда эпизодически случаются анализы, вроде норм. добавлено 4 минуты спустя да вроде нет особой потребности. ем разнообразную, но максимально простую пищу. гели и батоны вне покатушек не ем))

прикидывал. вес 64кг, получается порядка 32-64 гр/час. изотоник дает 30 /час, батон в районе 42 /штука, гель 26 (вроде) /штука. но распределяю это все по ощущениям, написал средние значения. например первый батон съедаю через час после старта, второй обычно через 2 часа полсе первого. изотоник тож пью по ощущениям, тк в пузыре не видно, сколько отпил)

тут только метод проб, да) например павербаровские батоны у меня вообще не зашли. еще пробовал xenofit на бк, они например на основе марципана, поначалу казались норм, но потом тоже тошнить стало) так что както так, да. что касаемо сладости, то я ем торты со сладким чаем, поэтому мои оценки могут быть сдвинутыми)) все вышеуказанное актуально для активности типа такой: https://www.strava.com/activities/1854941907

тут все, конечно, индивидуально, но я пришел к такой схеме на дистанции более 4х часов: 500мл изотоника стандартной концентрации в час (мне нравится павербар изоэктив апельсин) плюс примерно каждые 1,5 часа мюсли батон (мой выбор — клиф) плюс под конец по потребности гель (тож павербар который с соком). если длительность порядка 8 часов, то между вторым и третьим батоном добавляется еще один гель. для гелей и батонов отдельная фляга с водой. в жару изотоник более разбавленный, поэтому отдельную с водой не беру, запиваю так (спорный момент). когда холодно, наоборот, обычно одна фляга изотоника и дополнительные гели.

а какая цель/юзкейс? так-то часами на одном пойле организмус может зело удивиться, а на короткие дистанции это и не нужно.

где котовское озеро)) юго-восточнее мичуринского озера, на дороге ушково-гравийное. если маршрут будет интересный, я может даже съезжу. предыдущие dva года он никуда не годился, тк были выбраны самые худшие грейдеры на карельском.

ice spiker ставился легко, первые несколько дней подкачиваешь и всю зиму никаких проблем. КДПВ:

в целом, да, основная проблема в их кислотности. насчет сладости и вредности мнения расходятся.

я телефон использовал чисто для общей наглядности, тк на экран влезало существенно больше, чем на экран етрекса или эджа и без тормозов. но для постоянной навигации не использовал. вообще, я маршрут всегда прорисовываю заранее и потом по нему еду вообще не думая о навигации, смотря или эпизодически подглядывая на карту. но всякое бывает и с маршрута приходится сходить или менять. с 66 прибором я могу это делать практически на ходу теперь, если дорога относительно ровная, и это супер. эдж1030 я исключил сразу изза тачскрина и отсутствия нормального компаса. параллельно с эджем820 я иногда ставил 60 прибор и когда в конце прошлого сезона узнал о выходе 66, вопрос был сразу решен. еще что мне не понравилось в эдже, это его непредсказуемое время работы от батареи. на шоссе все было гладко, но как только нужно было покрутиться по лыжным трассам в орехово, батарея убывала на глазах. с АА аккумами я даже не думаю о них, в рюкзаке всегда лежит пара запасных, заменить DVE минуты. заморачиваться с телефоном на руль вообще не вижу смысла, только если выезжаешь пару-тройку раз в год. если ездить регулярно и круглогодично, отдельный девайс себя полностью оправдывает.

у них в описании сказано, что старт недалеко от шишек на лапушке, а это раздолье. учитывая, что жд пересекать, скорее всего, не будут, то район будет от вуоксы до котово, там как раз грейдеров и скоростных грунтовок достаточно.

залить просто посмотреть или потом хочется редактировать? в страве лимит 25мб, в гармин коннекте, вроде, вообще нет.. на wikiloc не помню, чтобы было ограничение.

если автономность на первом месте, то да. у меня юзабилити)) добавлено 4 минуты спустя тогда из крупного масштаба исчезают грунтовки и тропы. чтобы их увидеть, приходится увеличивать масштаб и в итоге у тебя на экране 1,5 дороги и половина озера)) а двигание карты это опять тормоза. с етрексом (впрочем как и с эджем 820) я в итоге просто доставал телефон и смотрел что к чему. с 66 прибором такая необходимость исчезла.

дело не в сладости напитка. сладкий (углеводный) изотоник пьют как дополнительный источник необходимых углеводов. если таковой потребности нет, то можно пить только электролиты. это значительно дешевле и менее вредно для зубов.