я отнюдь не доктор, но, много лет страдая от болей в спине и прочего остеохондроза, на себе ощутила целебную силу от занятий йогой Айенгара. Никаких рассуждений за жизнь, диеты и проч. на занятиях не происходит, только серьезная работа, направленная в конечном счете на укрепление позвоночника. Я теперь даже едучи на велосипеде, расправляю плечи - вместо того чтобы привычно ссутулиться. Для меня йога-единственный способ не страдать от боли. Луче помучиться 2-3 часа в неделю в зале, чем сидеть на обезболивающих. Одно "но"- нужно реально много работать, и изменения вы почувствуете не сразу. Зато есть серьезный шанс, что вернетесь на свой любимый велосипед. Удачи!
