Vjacheslaf

Мальчик лопатку поднимет, зато Вам не придется выплевывать свои лёгкие. Заодно, возможно, и сами знаете-натяжение ремешков маски должно обеспечивать такое давление на лицо, как если бы Вы просто прислонили бы её к лицу рукой. Ну,...чуть-чуть сильнее. Успехов.

Кроме вращения педалей, не вредно что-то и почитывать. Начать можно с этого:http://www.klinikaspb.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=37 А набрав в яндехе "дыхание ртом",уверен, можно узнать что-то еще. Плодотворного Вам чтения.

Ртом долго дышать нельзя. Во-первых, воздуха в легкие попадет значительно меньше, работать будут лишь их верхние отделы, значит, организм получит меньше кислорода. И это не все. Застаивается жидкость, омывающая мозг, и в ней накапливаются вредные для нервной системы вещества.

Неделю выполняю статическое упражнение-стоя,напрягаю мышцы бедер и коленей, Плавно до максимума-держу секунд 5 и плавно расслабляю.В день 5-8раз по два-три подхода за раз.Колени не сгибаю.Можно делать лежа, но мне не нравится. Сидя нельзя-колени согнуты и становится хуже. Так вот, через неделю в коленях прекратились болевые ощущения,практически,полностью.С августа прошлого года занимаясь коленями каждый день, становилось лучше, но такого резкого "облома" быть не должно. Ведь ни мышцы за неделю не поставишь, ни хрящи уж,конечно,не отростишь. И это настораживает. Может, кто-то это проходил? В чем может быть причина?

Надо позвонить сказать ему, что процесс затягивается, вдруг всё ещё ждёт.... [/quote] Позвоните,позвоните,если еще ждет,значит еще растут.Вот,оказывается,какая везуха у людей бывает!

Здесь что-то про методы регенерации хрящей http://prim1.livejournal.com/27447.html

В мази, лекарства и операции не верю нисколько. [/quote] Если врачи не возражают,можно и побегать,и покататься, а если по принципу клин клином-слишком рискованно.

Живот растет из-за дисбаланса потребляемых и потраченных калорий. [/quote] К этому надо добавить и недостаточно крепкий пресс,и картина одной из причин,что называется,-на животе и на боках. Но я привел чисто психологическую,которая также,очень часто,имеет место быть. Обратите внимание,как держат себя мужчины,считающие,что достойны особого внимания и уважения. Еще и живота нет,а поясница уже прогнута вперед,выпячивая напоказ свою "уважаемость". Реальное пузо,при этом самовосприятии,не задержится.

Сдохну нах, здоровья на все не хватит.[/quote] Выше я поделился своим личным опытом. Вовремя заметил и успел таким способом забанить. А идея принадлежит одному известному психотерапевту.

Делаю также некоторые из этих упражнений http://www.gitt.ru/articles/fis/shaltai_dlya_kolenei/

Сергею Абрамову. Начитавшись,могу сообщить,что метаболизм костей активизируют:легкое поколачивание деревянным молоточком по прилегающим к травме участкам кости,питье мумие,магнитотерапия (в т.ч.постоянными магнитами),електростимуляция и целый ряд лекарств. Я практикую все,кроме лекарств.По ощущениям,польза явная.До этого,колени не могли долго находиться в согнутом состоянии.Теперь еще чувствуется,но никакого сравнения.В т.ч.и во время ходьбы. Но о веле придется,наверно,подзабыть,чтобы не ездить в коляске. А Витофон-это прекрасный помощник,конечно.

При переломах костей(тьфу-тьфу),они,говорят,срастаются.Значит,метаболизм где-то имеется.А иначе за счет какого же материала могут восстанавливаться и хрящи? И,если,на мой взгляд,активно активизировать эту метаболизму в районе,например,коленей,то можно заставить кости производить так желанные новые хрящики. Или все-таки...лучше о косичках...?

Уважаемая Агафья,что-то не вижу ответа.

А в таком случае,к чему все эти разговоры о х.-протекторах? Если всем на этом сайте уже можно сидеть на диванах и вспоминать о милых косичках?

Если бы дело было в самооценке, ваш покорный слуга легко спрятался бы за удочкой Простой способ поинтересоваться на свой счет у друга. Сами мы редко готовы правильно себя оценить. Здоровья Вам.

Уважаемые,хотел бы получить подтверждение того,что,действительно ли молодые хрящи образуются снизу,т.е. от кости и,следовательно,для активизации необходимо ускорить метаболизм соответствующих костей?

Если это "средство" использовать сознательно,как лекарство для достижения определенной цели,приобретение каких-либо комплексов маловероятно. Тем более,если живот растет из-за завышенной самооценки,-до комплексов,как до Луны.)Кроме того,я на это указал:-("...что-нибудь в этом ключе"),мнительная личность может придумать для себя что-то и помягче.

Когда свой желаемо-воображаемый социальный статус явно выше реального,то пустоту между ними,выпирая,заполняет живот. К счастью,не у всех. Лекарство-мысленно проговаривать что-нибудь в этом ключе:"Я хуже многих,я ничего не добился,я-ноль,ничто от меня в жизни не зависит,я проиграл,я неинтересен и пуст..." Дольше недели этим заниматься не следует, а то и впрям поверите в это)) Но если живот не начнет спадать или не пройдет чувство собственного превосходства-можно продолжить.