Опубликовано: 22 апреля 2014 г. Езжу почти каждый день: утро/вечер треки на http://www.gpsies.com/mapUser.do?username=TimoValo приглашаю к совместным заездам средний ритм: 25-35 км/ч 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 25 апреля 2014 г. Приглашаю к совместному заезду по живописному треку с подъемами: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=axqliwjginrpjzda Smile старт завтра 26.04 в 10.10 утра от парковки ВИФК 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 апреля 2014 г. Как там с точки зрения безопасности ощущения? Автотранспорт сильно напрягает? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 апреля 2014 г. fradkinshtein писал(а) Tue, 29 April 2014 06:26Как там с точки зрения безопасности ощущения? Автотранспорт сильно напрягает? Отлично, транспорта мало, даже по выходным. Абсолютно не напрягает. 1 мая еду по маршруту http://www.gpsies.com/map.do?fileId=goognbjlyrtqxdbi старт в 10.10 Погода http://www.foreca.ru/Russia/Toksovo?details=20140501 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 апреля 2014 г. я щас за границей, интересуюсь на будущее, так как как раз возле ст. Осельки много бываю. А покрытие дороги как? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 апреля 2014 г. fradkinshtein писал(а) Tue, 29 April 2014 08:43я щас за границей, интересуюсь на будущее, так как как раз возле ст. Осельки много бываю. А покрытие дороги как? Хорошее, местами есть ямки-неровности, но это буквально 2-3 места. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 30 апреля 2014 г. 1 мая приглшаю на заезд по маршруту http://www.gpsies.com/map.do?fileId=goognbjlyrtqxdbi трасса хорошая - чистый ровный асфальт. 2 жд переезда (Пери, Токсово) ритм: 25-30 км/ч старт: 10.10 от парковки Зубровника. Погода http://www.foreca.ru/Russia/Toksovo?details=20140501 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 2 мая 2014 г. Вот ещё трек: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=ssciehldhzcrlypp езжу 3-4 раза в неделю утро/вечер 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 11 мая 2014 г. в среду 14 мая, старт 19.10, по треку http://www.gpsies.com/map.do?fileId=goognbjlyrtqxdbi старт от парковки ВИФК, или от станции Токсово в 19.20 Присоединяйся! 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 30 мая 2014 г. Сегодня вечером поеду по треку: Кавголово 26 км старт от Энколово (+ 12 км) http://www.gpsies.com/map.do?fileId=tqmvrtchecscrgyp Погода завтра: http://www.foreca.ru/Russia/Toksovo?details=20140530 и в субботу 31.05 старт 8.30 по треку 50 км http://www.gpsies.com/map.do?fileId=qhkqokjfqdnjrejk Погода: http://www.foreca.ru/Russia/Toksovo?details=20140531 Электричка: Поезд 6511, Санкт-Петербург (Финляндский вокзал) -- Кузнечное прибывает в Кузьмолово 8.09 телефон 8 95О 020-69-73 https://vk.com/valoteam 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 8 июня 2014 г. с понедельника 09.06 езжу утром 6.30-7.00 по треку http://www.gpsies.com/map.do?fileId=tqmvrtchecscrgyp присоединяйтесь. 8 95О 020-69-73 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 17 июня 2014 г. Приглашаю на Северный заезд 21.06.2014 - 155 км по шоссе: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=vfeqmtriburvnxiy Суббота 21.06.2014. Маршрут: Токсово (ж/д) - Кавголово - Осельки - Васкелово - Огоньки - Зеленогорск - Сестрорецк - Горская - Песочный - Агалатово - Скотное Старт: 9:00 ж/д станция "Токсово". Скорость: 30 км/ч Остановки: 2 (Лемболово и Зеленогорск) по 10-15 мин. тел.: 8-950-020-69-73 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 24 июня 2014 г. В пятницу 27.06 утром поеду в Горки-тур: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=haghrevmnnrafdyh Погода: http://www.foreca.ru/Russia/Toksovo?details=20140627 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 26 июня 2014 г. (изменено) Календарь тренировок в Токсово и не только: https://www.google.com/calendar/embed?src=poklongora%40gmail.com&ctz=Europe/Moscow Изменено 26 июня 2014 г. пользователем TimoValo 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 21 июля 2014 г. В среду тренировка будет? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 22 июля 2014 г. Отшельник писал(а) Mon, 21 July 2014 20:56В среду тренировка будет? да, трек: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=axqliwjginrpjzda старт от жд ст. Токсово, магазин Полушка. Время: 15.00 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 23 июля 2014 г. Отшельник писал(а) Tue, 22 July 2014 19:10+2 электричка прибывает в 15:38 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 23 июля 2014 г. (изменено) В Токсово электричка прибывает в 14-48. И мы на ней приедем! Изменено 23 июля 2014 г. пользователем Отшельник 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 23 июля 2014 г. (изменено) Тренировака прошла удачно. Только сегодня очень жарко было. С обещанным дождём, как обычно, обманули. Рельеф хороший. А «Осельковская горка» уже не кажется такой жуткой. Изменено 23 июля 2014 г. пользователем Отшельник 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 23 июля 2014 г. Знатно закатили! Огромное спасибо Дмитрию за организацию и маршрут! Тренировка очень понравилась: в Осельковскую горку я от Дмитрия не отстал, да и в целом проехали достаточно бодро. В двух-трех местах я бы положил асфальт по-ровнее Отшельник писала Wed, 23 July 2014 19:36С обещанным дождём, как обычно, обманули. С дождем, однако, угадали: только что пошел. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 июля 2014 г. Allegro писал(а) Wed, 23 July 2014 19:51Знатно закатили! Огромное спасибо Дмитрию за организацию и маршрут! Тренировка очень понравилась: в Осельковскую горку я от Дмитрия не отстал, да и в целом проехали достаточно бодро. В двух-трех местах я бы положил асфальт по-ровнее Отшельник писала Wed, 23 July 2014 19:36С обещанным дождём, как обычно, обманули. С дождем, однако, угадали: только что пошел. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 июля 2014 г. Приглашаю на утренний моцион в среду 29-го июля. Старт от угла Ириновского пр. и ул. Коммуны в 6:30. Едем по Дороге Жизни 20-30 км (по настроению) и поворачиваем обратно. Темп: 35-40 км/ч. Отмена в случае дождя. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 28 июля 2014 г. TimoValo писал(а) Mon, 28 July 2014 09:44(Здесь была вложенная фотка). Мне понравилось. Я ожидала панику и суету, а на деле оказалось всё тихо, спокойно и налажено. Не дождалась награждения, очень уж душно было. В это воскресенье надеюсь пересилить страх и поучаствовать. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 29 июля 2014 г. Allegro писал(а) Mon, 28 July 2014 20:53Приглашаю на утренний моцион в среду 29-го июля. Старт от угла Ириновского пр. и ул. Коммуны в 6:30. Едем по Дороге Жизни 20-30 км (по настроению) и поворачиваем обратно. Темп: 35-40 км/ч. Отмена в случае дождя. о пропустил 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 1 августа 2014 г. Завтра с утра интервальная тренировка на 3 часа от Энколово-Осельки-Лехтуси-Токсово. Желающие велком. старт 9.00 Телефон: 8 950 020-69-73 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 1 августа 2014 г. Эх, суббота с воскресеньем уже заняты... А на неделе что-нибудь планируется? Например, во вторник, среду, четверг или пятницу? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 2 августа 2014 г. Отшельник писал(а) Fri, 01 August 2014 21:47Эх, суббота с воскресеньем уже заняты... А на неделе что-нибудь планируется? Например, во вторник, среду, четверг или пятницу? да, повешу инфу 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 4 августа 2014 г. (изменено) Завтра выездная силовая тренировка от Рябово до Приморска и обратно: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=emjsnvxurbzmryrc. После обеда, телефон для связи: 8 95О 020-69-73 в среду вечером кардио-тренировка Мурино-Кузьмолово Календарь https://www.google.com/calendar/b/2/render?tab=mc вторая половина недели - завтра Изменено 4 августа 2014 г. пользователем TimoValo 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 5 августа 2014 г. TimoValo писал(а) Mon, 04 August 2014 20:01вторая половина недели - завтра Надо ждать. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 6 августа 2014 г. (изменено) Отшельник писал(а) Tue, 05 August 2014 20:59TimoValo писал(а) Mon, 04 August 2014 20:01вторая половина недели - завтра Надо ждать. Все тренировки начинаются в 20.00 7.08 чт. 2 часа 30 мин (75 км) 30 минут разминка. 8 подъемов на тяжелой передаче по схеме стоя-сидя. 8.08 пт. 3 часа (90 км) Спокойная езда. 2 отрезка по 10 минут поддерживая 95-100 оборотов. На пульсе 75-80 % от максимального. С интервалом отдыха 30 минут. Изменено 6 августа 2014 г. пользователем TimoValo 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 7 августа 2014 г. Вечером в такое время я практически уже сплю. Поэтому последую этой схеме с утра пораньше. И с интервалом в один или два дня. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 9 августа 2014 г. По выходным утром/днем проходят тренировки? 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 10 августа 2014 г. Да, расписание на следующую неделю повешу позже 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 11 августа 2014 г. Сегодня - старт в 19.30 2 часа (60 км) 30 минут разминка на легкой передаче 95-100 оборотов. 3 отрезка по 10 минут на передаче 53х12 с интервалом отдыха 15 минут. 30 минут закатка на легкой передаче. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 11 августа 2014 г. Вторник: силовая горная тренировка на 2,5 часа от Энколово - Осельки - лехтуси старт 19.30 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 15 августа 2014 г. Сегодня 2 часа (60 км) Спокойная езда по:-) холмам с короткими ускорениями на вершинах. Старт от Энколово в 19.30 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 30 августа 2014 г. Allegro писал Mon, 28 July 2014 20:53Приглашаю на утренний моцион в среду 29-го июля. Старт от угла Ириновского пр. и ул. Коммуны в 6:30. Едем по Дороге Жизни 20-30 км (по настроению) и поворачиваем обратно. Темп: 35-40 км/ч. Отмена в случае дождя. Предлагаю повторить. Завтра старт оттуда же, в 7:00. Отмена в случае мокрого покрытия. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
Опубликовано: 30 августа 2014 г. Allegro писал(а) Sat, 30 August 2014 19:57Allegro писал Mon, 28 July 2014 20:53Приглашаю на утренний моцион в среду 29-го июля. Старт от угла Ириновского пр. и ул. Коммуны в 6:30. Едем по Дороге Жизни 20-30 км (по настроению) и поворачиваем обратно. Темп: 35-40 км/ч. Отмена в случае дождя. Предлагаю повторить. Завтра старт оттуда же, в 7:00. Отмена в случае мокрого покрытия. Я бы рад. Но У меня завтра старт в 11.00 на Тур де Хельсинки. А сегодня с местными шустрыми ребятами рубанули 100 км. 0 Поделиться сообщением Link to post Поделиться на других сайтах
