Скандинавская ходьба

[3 район]

Похожей темы не нашел...

Хочу купить матушке палки для скандинавской ходьбы. И не знаю, какие лучше: цельные или телескопические. Телескопические, вроде, универсальнее: можно регулировать высоту под любой рост и под разные цели, но "Палки для ходьбы фиксированной длины являются условно более надежными и долговечными, по сравнению с телескопическими, поскольку в них нет механизмов и не чему ломаться. "

Кроме того, в составе цельной содержится карбон, который придает им пружинистость и гибкость при толчке. "Таким образом палки выталкивают тело вперед, придавая ему доп. импульс, сокращая нагрузку на суставы ног."

Что посоветуете?

[Сергей Абрамов]

У лыжников карбон признак жесткости, пружинистость это враг. Для скандинавской нужен антишок - это пружина в рукоятке. Если ездить далеко не планируешь, бери целые. Складные просто комфортней для перевозок в метро.
Сам ходил только с горными, что такое антишок очень почувствовал.

[Bulawka]

3 район писал(а) Sun, 19 October 2014 19:42

Похожей темы не нашел...

http://velopiter.spb.ru/forum/index.php?t=msg&th=155178

[Пума]

Советую обратиться в клуб скандинавской ходьбы. Там можно не только проконсультироваться у тренера, но и взять палки напрокат. По моему так проще выбрать. Я сама хожу с самыми обычными палками в два сложения. Для прогулок и несложных походов вполне подходят самые легкие палки, лучше складные. Если же в планах поход по сложному рельефу или с рюкзаком, то к выбору следует подойти более серьезно и покупать трекинговые палки.

[3 район]

Сергей Абрамов писал(а) Sun, 19 October 2014 23:59

У лыжников карбон признак жесткости, пружинистость это враг. Для скандинавской нужен антишок - это пружина в рукоятке. Если ездить далеко не планируешь, бери целые. Складные просто комфортней для перевозок в метро.
Сам ходил только с горными, что такое антишок очень почувствовал.

Я для матушки хочу купить. Она далеко ходить не планирует.

[3 район]

Bulawka писал(а) Mon, 20 October 2014 00:37

http://velopiter.spb.ru/forum/index.php?t=msg&th=155178

Спасибо. Если модераторам не будет сложно - пусть объединят.

Пума писал(а) Mon, 20 October 2014 14:17

Советую обратиться в клуб скандинавской ходьбы. Там можно не только проконсультироваться у тренера, но и взять палки напрокат. По моему так проще выбрать. Я сама хожу с самыми обычными палками в два сложения. Для прогулок и несложных походов вполне подходят самые легкие палки, лучше складные. Если же в планах поход по сложному рельефу или с рюкзаком, то к выбору следует подойти более серьезно и покупать трекинговые палки.

Спасибо. Пока склоняюсь к цельным палкам... Хотя, телескоп можно регулировать под разные нагрузки... Изменено 20 октября 2014 г. пользователем 3 район

[Пума]

Телескопические палки регулируются не под нагрузку, а под рост человека. С цельными палками неудобно в городском транспорте.
Кроме того, начинать лучше в группе с тренером. Сначала палки вообще будут мешать.

[3 район]

Пума писал(а) Mon, 20 October 2014 15:39

Телескопические палки регулируются не под нагрузку, а под рост человека. С цельными палками неудобно в городском транспорте.
Кроме того, начинать лучше в группе с тренером. Сначала палки вообще будут мешать.

Ну, дык, и покупаются под рост. А ездить с ними в транспорте моя родительница не будет.

[3 район]

Телескопические палки изготавливаются из облегченного аллюминия, цельные из карбона
Карбон гасит ударную нагрузку, в аллюминиевых эту функцию заменяет антишок (аммортизатор). Карбоновые - прочные и легкие, телескопические - удобные, подстраиваются под любой рост, регулируются под разные нагрузки. После недели мучительных сомнений, остановил свой выбор на цельных, карбоновых. Реалстик карбон.

[3 район]

Вчера у матушки состоялся дебют. Она получила от своей подруги инструктаж, который та в свою очередь нахаляву
подслушала у профи. Изменено 27 октября 2014 г. пользователем 3 район

[petyaspb]

На тренировке руководитель как-то сказал между прочим, что если ходить с гантелями в руках, работают те же мышцы, что и с палками. Если, конечно, цель скандинавской ходьбы именно тренировка, а не координационные действия.
Мнение не мое, может он не прав?

[Пума]

Цитата:

На тренировке руководитель как-то сказал между прочим, что если ходить с гантелями в руках, работают те же мышцы, что и с палками. Если, конечно, цель скандинавской ходьбы именно тренировка, а не координационные действия.
Мнение не мое, может он не прав?

Скандинавская ходьба предназначена в первую очередь для людей , имеющих проблемы со здоровьем. Как средство реабилитации после травм, операций и прочих болячек. Палки нужны что бы УМЕНЬШИТЬ нагрузку. Лично я взялась за палки не от хорошей жизни. После бурно проведенной молодости в горах с тяжеленными рюкзаками, получила проблемы с позвоночником и коленями. Теперь не могу не только бегать, но и ходить более часа. А с палками могу пройти и 20 и 30 км, причем с удовольствием.

Но это не все. Есть и спортивное направление. Я была в прошлом году в Савонлинне на марафоне, так вот там девушка-победительница прошла полумарафон (22 км) за 2-10 или за 2-15 часа! А мужики вообще менее 2-х часов! (Для справки я 22 км прошла почти за 3 часа ).

Что касается тренировки с гантелями, так это (по-моему) вообще не из этой оперы.

[3 район]

Пока снега для фин. санок нет, а для катания на кикбайке уже погода не та, решил также походить с палками. вчера купил. Телескопические в три сложения. С антишоком. Сегодня походил. Получилось не сразу, палки не пос
певали за ногами, но довольно быстро догнали (просто увеличил темп). В Сосновке снял башмачки, т.к. проскальзывли по льду. Вообщем, море позитива. Только темляк. вроде, маловат для моей ручищи. Позвонил в магазин, обещали поменять. Хотя, может, я его неправильно одеваю....

Палочки вот такие (купил сразу с доп. башмачками - с небольшой скидкой):

http://sanego.ru/internet_magazin/product/cmd_sport_antishock_teleskopicheskie_v_tri_slozheniya_palki

[Bruny]

Тоже частенько хожу в Сосновке. А в октябре там даже соревнования были "Акула скандинавской ходьбы" . Победитель прошел 21 км за 2ч 39 мин, насколько я помню.

[3 район]

Финники отложил до следующей зимы: снег и лед хоть и встречаются, но в основном все запесочено. Кикбайк - еще рано. Пока межсезонье хожу с палками. В Сосновке.

[Дмитрий Песков]

Палки в тренде!
Знакомый знакомого организовал бизнес - купил мини басик, набирает группу, едет в Крым и там водит "туристов" тудым/сюдым по горам. Ходят с палками... но в целом это обычный треккинг. Вечером культурная программа (в смысле бухают вино).