артроскопия колена - у кого был опыт восстановления?

[marr]

Добрый день,
месяц назад делали артроскопию коленного сустава (из-за мениска).
Восстанавливаюсь понемногу - вчера даже "открыла" собственный велосезон, проездив 15 минут со скоростью 16 км/ч (как врач разрешил).
Собственно, вопрос к тем, у кого есть опыт восстановления после таких операций - как долго это продолжается? Как долго приходится беречься? Скажем, пока мне было мне было сказано категорически сказано, что таскать велосипед по лестнице нельзя (а у нас дом без лифта), ну и нога пока чувствуется. В общем, если можно, опишите, как восстановление шло и как долго продолжалось? Изменено 21 апреля 2014 г. пользователем marr

[Сергей Абрамов]

Да не жди ты чудес с неба, ничего уже не восстановится. Таскай спокойно велосипед, а вот кататься вообще можно 10км/ч и получать удовольствие - вступай в мой клуб
Ну и физиопроцедуры очень советую, без них вообще все печально.
Кстати, по Невскому я в субботу ехал 28Км/ч с попутным ветром по идеальному асфальту - скорость вообще не показатель, важно усилие, с которым крутишь педали.

[marr]

Сурово. Как бы не оказалось справедливо
Ну полного восстановления на уровне "до травмы" я и не жду т.к. травма была более много лет назад еще в студенческие годы (это я осенью мениск скорей просто добила).
Все равно спасибо за совет

[Сергей Абрамов]

Просто, когда несешь велосипед вверх по лестнице, колено почти прямое и разгибаешь его медленно. Такая нагрузка только на пользу. А вот когда пытаешься против ветра даже 16км/ч, нагрузка и дольше и сильнее, это уже опасно. Поэтому, лучше уж чуть помедленнее

[Chunia]

Цитата:

Да не жди ты чудес с неба, ничего уже не восстановится.

Так и надо писать: у меня, Сергея Абрамова, ничего не восстановилось. Знаю не одного человека, что катаются на велике после артроскопии.