Hello World!

Irkutskman

Врач для колена

7 сообщений в этой теме

Сделал что-то с коленом.

При зашагивании вверх по лестнице в момент нагрузки появляется не сильная боль то ли в чашечке, то ли перед ней. Ингда сверху, иногда посередни, реже снизу. Первые несколько шагов после отдыха безболезненные. Если наступать на пятку и заранее подавать вес тела сильно вперед, боль меньше.

На велике проблем нет, может легкий дискомфорт в этом же месте если долго ломить стоя.

От чего появилась боль, идей нет. Все делал как всегда.

 

1. Посоветуйте, пожалуйста, больницу-врача. Видимо, спортивного.

2. Может у кого было такое же и что-то помогло, что можно по-простому и без врачей попробовать (упражнения, мази, суппорт).

 

Спасибо.

0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах

Прежде всего не ломить стоя, пока не приведете колено в порядок. Да и потом тоже, считайте это звоночком.

По делу не посоветую, спросите на ски.спб, там есть выходы на спортивных врачей.

Изменено пользователем Lorhen
1

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Irkutskman сказал(а) 21 Май 2019 г. в 15:02:

Спасибо!

ТУт уже обсуждалось не раз.

Лично мне помогают наколенники полушерстяные (вырезанные из гольфов) согревают и увеличивается приток крови - кровь несет с собой нужные ве-ва.

Также питание, заметил что после куринных бульонов - прям явное улучшение. Любые мясные бульоны с косточками по идее должны помогать.

Витамины, кажется тоже помогают, но как-то не всегда. Нужны не комплексные мульти, а определенные.

Сейчас заказал свежую пыльцу, обножку, возлагаю большие надежды + Мед.

Массаж масляный еще перед сном, но явных улучшений не отслежено.

 

Читал еще что у кого грибок на ногах, пальцы, пятки - боли в коленях прямое следствие оного. У многих он есть не явно выраженный.

Изменено пользователем Karel
1

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах

Надо всегда делать снимки/МРТ и исключать в первую очередь артроз. 

0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах

Походил с МРТ по врачам, говорят здоров.

Мазал диклофенаком и траумелем -- проходило, но до первых нагрузок посильнее.

Две недели в зале покачал бицепс бедра (4*30 с весом так, чтобы до отказа) -- ПОМОГЛО (тук-тук-тук по дереву). Несколько дней таскал велик по несколько сот метров вверх -- все норм.

Видимо, передние мышцы как-то перетягивали колено в свою стороную.

0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны авторизоваться, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас