Irkutskman

Посоветуйте спорт-диспансер

4 сообщения в этой теме

Когда-то был очень активен. Потом 7 лет лежал на печи. Сейчас хочу/начал тренироваться опять.

Мои фантазии: сходить в правильный спорт-диспансер, сделать велоэгометрию чтобы узнать, на каких пульсах максимально эффективно, но безопасно тренироваться. Может быть составить очень общий план тренировок, типа, "полгода "объемы", потом "интервалы", потом...".

Фантазии правильные?

Если да, посоветуйте, пожалуйста, место/спеца, где осуществить.

Если неправильные -- подкорректируйте, пожалуйста.

 

Цель: безопасно стать аэробно выносливым, на сколько это возможно с толлерантностью к анаэробным наргрузкам.

Изменено пользователем Irkutskman
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах

Кстати, слышала, что в городском есть хорошие врачи и вроде оборудование тоже ок.

Яро советовать, конечно, не буду, тем более, вы кажется, уже решили.

Но просто посмотрите, вдруг поможет.

Этот: https://spb.napopravku.ru/clinics/gorodskoy-vrachebno-fizkulturnyy-dispanser/

0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны авторизоваться, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас