Hello World!

igla2020

Мышцы кора.

12 сообщений в этой теме

Собственно интересует, как езда на велосипеде влияет на мышцы кора? Отпишитесть пож. Кто в курсе. Мне кажется, что не все мышцы кора затрагиваются.

0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах

Да, группа мышц корсета.

Изменено пользователем igla2020
0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах

я считаю что все мышцы тела работают в той или иной степени

 

вообще зависит от целеполагания

 

например: если стоит задача накачать мышцы рук, то не смотря на то, что они работают при езде - укреплять их продуктивнее другими упражнениями и т д

0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Alek сказал(а) 1 час назад:

я считаю что все мышцы тела работают в той или иной степени

 

вообще зависит от целеполагания

 

например: если стоит задача накачать мышцы рук, то не смотря на то, что они работают при езде - укреплять их продуктивнее другими упражнениями и т д

Такое и хотел услышать. Вела не достаточно для прокачки мышц кора, жаль конечно.

0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах

Спортзал, штангу в руки и делать базовые упражнения. Спать не менее 7 часов в сутки, питаться мясом, яйцами, творогом, рыбой.

Не колбасой и чипсами с гамбургерами, а именно МЯСОМ! И всё будет в порядке с "кором"! :D

0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
igla2020 сказал(а) 34 минуты назад:

Без штанги прокачиваются.

Уот, так уот, АБСОЛЮТЛИ!

Алексадр Невский (КУРИЦЫН).  :D

0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах

Затрагиваться-то они затрагиваются - в смысле что работают в статике, чтобы поддерживать положение корпуса, но заметная нагрузка из них на велосипеде может быть разве что на пресс, и то лишь при правильном круговом педалировании. Час-полтора йоги гораздо активнее затронет все мышцы кора, чем десять часов на велосипеде. А еще проще и эффективнее взять штангу и пойти приседать.

0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Ytsejamm3r сказал(а) 1 час назад:

Затрагиваться-то они затрагиваются - в смысле что работают в статике, чтобы поддерживать положение корпуса, но заметная нагрузка из них на велосипеде может быть разве что на пресс, и то лишь при правильном круговом педалировании. Час-полтора йоги гораздо активнее затронет все мышцы кора, чем десять часов на велосипеде. А еще проще и эффективнее взять штангу и пойти приседать.

При приседаниях только ноги работают. Турник, брусья, отжимание, пресс.

0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах
Kimber1 сказал(а) 11 минуту назад:

Турник, брусья, отжимание, пресс.

+1

А штангу нафиг, только лишняя нагрузка на колени и позвоночник.

А еще можно на скалодром ходить пару раз в неделю, при лазании кмк работает вообще все, что только есть в организме))

0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны авторизоваться, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас