Hello World!

Zoomby

Пульсометр, данные

27 сообщений в этой теме

Demeter сказал(а) 05.02.2017 в 18:56:

Цифирки прикольные, но что с ними делать - хз. 

выше дал ссылку, там достаточно информации для того, что бы понять как грамотно начать использовать пульсометр в тренировках

вообще, как я понимаю, он нужен для контроля за правильным ритмом тренировки, для развития сердца.

Тренировка должна обеспечивать увеличение объема левого желудочка, а не утолщение его стенок, для этого пульс не должен выходить за границы аэробной зоны, если тренироваться в анаэробной зоне и выше, то увеличения объема желудочка не происходит, а происходит утолщение его стенок.

К выносливости приводит именно увеличение объема, а утолщение стенок приводит к улучшению спринтерских показателей.

0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах

Мне понравилась вот эта статья на тему пульса, много букв, но очень познавательно http://www.roller.ru/content/cat-181/article-1495.html а так все очень индивидуально и зависит от того чего хотим добитья. Но в пульс больше 180 лучше не лезть без опыта.

0

Поделиться сообщением


Link to post
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны авторизоваться, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас