"Там за барханами есть озеро" (вечерняя Суоранда)

[Intoxikata]

Барханы будем?

Варианты разные могут быть. Если есть время, то можем стартовать в 7 вечера, полный круг

Если времени нет, то старт в 7:30, маленький кружок через лесопарк Южный (28км)

Бодренько

Если никто не заявится поеду один как получится. 

Старт где обычно

[MarSX]

Intoxikata сказал(а) 49 минут назад:

Барханы будем?

Варианты разные могут быть. Если есть время, то можем стартовать в 7 вечера, полный круг

Если времени нет, то старт в 7:30, маленький кружок через лесопарк Южный (28км)

Бодренько

Если никто не заявится поеду один как получится. 

Старт где обычно

Укажите среднюю, пожалуйста. На работе подустал, совсем бодренько не смогу. В теории могу успеть к 19:30. 

Изменено 6 сентября 2017 г. пользователем mar1ksx

[Intoxikata]

Подстроюсь под ваш темп но буду нежно подгонять )

В прошлом заезде была средняя 24, но я на скорость ехал. Хотелось бы хотя бы 18. В 19:30 это малый круг

[MarSX]

24 в потёмках по неизвестной местности не смогу точно... (( В районе 18-20 по грунтам должен осилить. У меня в Купчино дождь. У вас дождь идёт?

Изменено 6 сентября 2017 г. пользователем mar1ksx

[Intoxikata]

Пара капель. Коммуны/отечественная у металлоконструкций, звоните если чего. 

[MarSX]

Сегодня не поеду - время/погода. В следующий раз тогда. Хорошо потренироваться.

[Intoxikata]

Откатал  

От рельс до рельс, 25.59км, средняя 24.55км/ч, время 1:02:54, средний пульс 170 по MiBand, максимальный 196

Зоны пульса: VO2 max 44min, Анаэробный режим 15мин, аэробный режим 2мин. Это хорошо или плохо?

 

В прошлую тренировку средний пульс был 144, а в эту 170, из изменений только что дождь капал. А время одно и то же получилось. 

 

Завтра (7.09) и после завтра (8.09) тоже планирую ехать, подстроюсь под темп желающих если они будут. Полный круг через лесное озеро или малый круг по настроению/времени

 

 

[Dencha]

Блин, если у тебя-

Intoxikata сказал(а) 56 минут назад:

средний пульс 170 по MiBand, максимальный 196

то меня уже откачивать надо. Ну правда, могу подъехать после работы примерно с 18.00,

если есть желающие спокойно проехать (?). Пешком ходить не буду, но и со скоростью

локомотива не вариант.

В общем завтра до 16.30 слежу за темой и погодой.

[pancake]

В пятницу присоединюсь. Подъехать могу с 18:30.

[Ботаник]

Intoxikata сказал(а) 15 часов назад:

От рельс до рельс, 25.59км, средняя 24.55км/ч

Блин, это с барханами? Какой маршрут?

[Intoxikata]

Ботаник сказал(а) 1 час назад:

Блин, это с барханами? Какой маршрут?

 

Не не, это средний круг

Корни-Новоковалево-Кладбище-лесопарк Южный-Пьяная дорога-ЯсноЯнино-Колтушское-Голландская ул-Водопроводная (лесопарковая часть)

Барханы тоже хочу на скорость проехать (цель - 27км/ч)), но сегодня погода против меня

[foxxx]

Ничего себе у вас тут скорости)) можно уже бороться в первой десятке полных марафонов)))

[qrspeter]

Intoxikata, средний 170 и максималка 196 на час это страшно, у меня на самом напряжном ХСО в этом году было 171/188, хотя пульс сам по себе высокий. Хотя я как-то с чужим пульсометром ездил, там зоны были на 15 выше моих, т.е. максималка  200 была нормальной))

[Intoxikata]

qrspeter сказал(а) 23 минуты назад:

Intoxikata, средний 170 и максималка 196 на час это страшно, у меня на самом напряжном ХСО в этом году было 171/188, хотя пульс сам по себе высокий. Хотя я как-то с чужим пульсометром ездил, там зоны были на 15 выше моих, т.е. максималка  200 была нормальной))

 

Порыскав немного в интернете, ничего плохого не нашел. Пишут что подходит для тренированных спортсменов. Я могу в таком режиме часа полтора ехать это точно, потом два варианта: или падаю и вырубаюсь, или вообще не могу заснуть до глубокого утра (я про заезд вечером). 

[октябрёнок]

Intoxikata сказал(а) 14 минуты назад:

 

Порыскав немного в интернете, ничего плохого не нашел. Пишут что подходит для тренированных спортсменов. Я могу в таком режиме часа полтора ехать это точно, потом два варианта: или падаю и вырубаюсь, или вообще не могу заснуть до глубокого утра (я про заезд вечером). 

...ничего плохого?

[Intoxikata]

октябрёнок сказал(а) 7 минут назад:

...ничего плохого?

Между строк читай. Я ничего такого имел ввиду что мне плохо или сознание теряю и т.д. Сегодня вот изумительно спалось, даже глубокий сон был дольше обычного (3 часа против 2-2.5). Мерю браслетом MiBand

[Ботаник]

foxxx сказал(а) 17 часов назад:

Ничего себе у вас тут скорости)) можно уже бороться в первой десятке полных марафонов)))

Да это по асфальту. К самому маршруту не относится, строго говоря.

Intoxikata сказал(а) 19 часов назад:

Барханы тоже хочу на скорость проехать (цель - 27км/ч)), но сегодня погода против меня

Если ты проедешь так весь трек из шапки этой темы, то, ты сможешь выигрывать марафоны

Мы выезжали еле-еле из 20. Но я и не претендую на марафоны ) Дерзай

[Intoxikata]

Приглашаю проверить сегодня и выехать за пределы )

 

[Intoxikata]

Таки что за затишье? Погода хорошая, грязь подсохла. 

Надо уже обдумывать планы на сегоднешний вечер. 

Предлагаю в семь вечера. Темп средненький (рвем кардан в одиночные тренировки), никого не теряем, кружок самый обычный. Катаемся, общаемся. 

[aradrug]

А днем на выходных не катаете? Темнота смущает!

 

[Intoxikata]

Ах да, обязателен фонарик

Вообще здесь какой-либо периодичности нет, как получается, так и катаем

Пишите свое предложение, обязательно кто-нибудь подтянется. 

[MarSX]

Сегодня через пару часиков нет желающих прокатиться не надрывая пуп?

[pancake]

Есть, в пять у металлоконструкций пойдет?

[MarSX]

pancake сказал(а) 20 минут назад:

Есть, в пять у металлоконструкций пойдет?

Извините, сегодня уже не получится. Поехал в другое место катать.

[ak14]

В воскресенье, 17 сентября, есть желающие прокатиться?