На этих курсах слушатели получают навыки и знания по начальному уровню туристской подготовки. Лекции читают ведущие путешественники и велосипедисты С-Петербурга. Помимо специальных знаний по устройству велосипеда и организации велосипедных походов, слушатели изучают вопросы устройства и ремонта велосипеда. Большое внимание уделяется психологической подготовке, организации питания, техники и тактики проведения спасательных работ, медицинской помощи в туристских походах. Слушатели получат навыки выживания в экстремальных ситуациях, получают новейшие сведения по туристскому снаряжению в одном из специализированных магазинов города. В семинар включены учебно-тренировочные выезды, в которых слушатели получат навыки езды в группе, смогут принять участие в соревнованиях по кроссу, фигурной езде на велосипеде, велоориентированию.

На курсы принимаются все желающие от 14 лет. Лекции и учебно-тренировочные выезды проводятся 2 раза в месяц. Занятия начинаются в январе 2010 г., и заканчиваются в июне 2010 года сдачей выпускных экзаменов.

РУКОВОДИТЕЛЬ ПРОЕКТА:

Вишневский Аркадий Анатольевич – мастер спорта по туризму, доктор медицинских наук.

СТОИМОСТЬ -3000 руб. МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ - Фитнес клуб АCRITAS, Гаврская 2 (400м от ст.метро Удельная).

Запись на курсы и справки по тел. 89217531490 или vichnevsky@mail.ru (Аркадий Анатольевич). После окончания курсов слушатели летом 2010 года могут принять участие в велосипедном учебно-тренировочном походе первой категории сложности по Карелии, Карельскому перешейку или Аландским островам по льготным тарифам.

План семинара начальной велотуристской подготовки (НТП).

Занятия проводятся 1 и 3 четверг каждого месяца адресу Гаврская ул. д.2. Фитнес – клуб Acritas. Цикл лекций / каждая лекция 45 минут - 1 академический час. и

1. Вводная лекция. Вишневский А.А. (21.01.2010) Велосипед, каким он бывает, для чего применяется, из каких частей состоит. Стили велотуризма. Велосипедные времена года 2. Соревнования по велотуризму. Информация о Клубе.

2-я лекция Ламден А. (04.02.2010) 1. Правила для велосипедистов. Правила безопасного поведения на дороге. Где должен ехать велосипедист. Безопасность: одежда, катафоты, шлем, фонари. 2.Дорожно транспортные происшествия (ДТП). Как вести себя при ДТП. Правовые аспекты: кто виноват, как защитить свои права. Наиболее типичные ДТП с участием велосипедистов. Схемы. Разбор «полетов». Куда звонить.

3-я лекция. (18.02.2010) Михайлов М.Г. 1. Велосипед. Марки, выбор, покупка, Как подобрать велосипед по росту. По назначению. 2. Теория езды на велосипеде. Езда в группе

4-я лекция. Вишневский А.А. (11.03.2010) 1. Подготовка к покатушке. Снаряжение 2. Выбор маршрута. Организация стоянок

5-я лекция Иткин Л. (18.03.2010) 1. Устройство велосипеда. Настройка тормозов, переключателей. 2. Уход за велосипедом. Ремнабор и его состав.

6-я лекция Вишневский А. и В. Нечаев (01.04.2010) 1. Самоконтроль. Как кататься на велосипеде и участвовать в соревнованиях так, чтобы не навредить своему здоровью. Признаки переутомления, солнечного удара, оголодания. 2. Правила оказания первой помощи. Аптечка и ее состав.

7-я лекция Н. Захаров и А. Рудакова (22.04.2010) 1. Собираемся в поездку на велосипеде за город и за рубеж. 2. Выбор маршрута. Заказ кемпинга и гостиницы. Укладка рюкзака. Перевозка велосипеда. Укладка рюкзака.

8-я лекция Вишневский А. и Семыкин И. (20.05.2010) 1. Спортивное питание. 2. Организации питания в походах 2 практических занятия (суббота Вишневский и Нечаев). (поездки в Разлив и Выборг). Будут проведены соревнования по фигурному вождению велосипеда и велотриал.

СТОИМОСТЬ -3000 руб. МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ - Фитнес клуб АCRITAS, Гаврская 2 (400м от ст.метро Удельная).

Запись на курсы и справки по тел. 89217531490 или vichnevsky@mail.ru (Аркадий Анатольевич). После окончания курсов слушатели летом 2010 года могут принять участие в велосипедном учебно-тренировочном походе первой категории сложности по Карелии, Карельскому перешейку или Аландским островам по льготным тарифам.